Que faire quand la balance n'affiche pas les chiffres espérés ?
Stratégie de la semaine 8/2021
Entrons un peu plus dans le détail...
Penses à trois choses (à l’exception de ton poids) qui ont changé le mois dernier. Des habitudes saines que tu as prises ou de nouvelles choses que tu as essayées.
Comment chacune de ces choses t’a-t-elle influencé ? Peut-être que tu as essayé de nouvelles recettes de l’App WW et mangé ainsi des plats plus frais et plus sains. Que ressens-tu en célébrant aussi des progrès sans lien avec le poids ? En quoi cela est-il différent du fait de te concentrer uniquement sur ton poids ?
Quelle est la meilleure façon de te rappeler, tout au long de ton parcours WW, de faire attention à tes succès sans lien avec le poids ?
Notre astuce : Pour une image complète de ton bien-être et de tes progrès, nous te demandons aussi, dans l e Check-in hebdomadaire de ton App WW, comment tu t’es senti la semaine précédente et ce qui a bien fonctionné pour toi. C’est un endroit, parmi d’autres, où tu peux aussi noter tes succès sans lien avec le poids.
Pour en savoir plus sur le "WW Success Registry", clique ici.
