Pourquoi il est important de se peser

Le chiffre sur la balance ne doit pas être décisif pour ton bien-être. Il ne signifie pas, par exemple, que tu auras moins mal aux genoux ou que monter les escaliers te paraîtra plus simple. Il est donc bien plus important de faire attention à ce qui fonctionne pour toi et ta perte de poids, au lieu de monter sur la balance après chaque repas.

Cela vaut tout de même la peine d’enregistrer régulièrement ton poids dans ton app WW. Tu gardes ainsi une vue d’ensemble et tu peux réfléchir directement aux prochains petits pas que tu peux faire.

Quand tu veux économiser de l’argent, tu regardes régulièrement ton compte pour t’assurer que tu es sur la bonne voie, n’est-ce pas? Il en va de même pour la perte de poids. Si tu te pèses une fois par semaine (mais pas plus d’une fois par jour), tu obtiens un bon aperçu de tes progrès et tu peux faire des modifications si tu n’es pas satisfait du chiffre qui s’affiche sur la balance.

Tu apprends qu’il est normal que ton poids fluctue. Tu as déjà respecté ton budget toute la semaine, tout ça pour te rendre compte, que ton poids n’avait pas changé ou même que tu en avais pris? Si tu te pèses régulièrement, tu constateras qu’il est parfaitement normal que le chiffre sur la balance ne change pas ou même qu'il augmente un peu. Savoir cela t’aide aussi à garder tes habitudes saines et à poursuivre ton objectif.

Tu voudrais inscrire ton poids dans l’app? Alors clique sur le gros Plus en bas de l’app WW et choisis «Poids». Que tu prennes, que tu perdes ou que ton poids reste le même pendant un moment, les autres membres de la Communauté WW savent comment cela se passe. #jourdepesée