Pour que ton parcours reste motivant
Thème du mois d'avril 2023
Des routines et des habitudes saines sont essentielles lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Mais, au bout d'un moment, tout peut nous sembler un peu ennuyeux et monotone, ce qui pourrait nous pousser à sortir du droit chemin. Et c'est justement là que nos stratégies entrent en jeu, car elles apportent un petit vent de fraîcheur.
Pense à quelque chose qui t'a enthousiasmé ces derniers temps - une nouvelle recette que tu as essayée, une nouvelle manière plus simple de tenir ton journal ou une activité amusante. Si quelque chose te plaît ou te facilite la vie, il est probable que tu le répètes régulièrement. Jusqu'à ce que cela devienne une routine, voire une habitude. Et c'est le but.
En même temps, c'est aussi là que le bât blesse. Car les choses qui nous semblent faciles, et qui nous enthousiasment maintenant, ne nous font plus le même effet après un certain temps. Il est alors normal de s'ennuyer, de ne pas avancer ou, tout simplement, de ne plus être conscient·e de ce que l'on fait et de l'influence que cela a sur nos progrès. C'est pourquoi, ce mois-ci, nous allons t’expliquer comment redonner un peu de fraîcheur à tes routines et à tes habitudes pour que tu puisses t'y tenir avec plaisir, et poursuivre ton chemin vers ton objectif.
Passe nous voir régulièrement au cours des quatre prochaines semaines pour ne manquer aucune de ces stratégies passionnantes.