Plus de plaisir avec l'app

Tu utilises déjà certainement notre app pour noter ce que tu manges et les activités physiques que tu pratiques, mais connais-tu réellement toutes les fonctions de cette app ?

Dans notre base de données, tu peux par exemple trouver près de 17'500 aliments et plus de 2'000 recettes, et même composer tes propres plats ! Tu peux également ajouter des aliments ou des plats à tes favoris pour les entrer plus rapidement dans ton journal, ou encore afficher la valeur SmartPoints® des aliments au supermarché grâce à notre lecteur de codes-barres pratique et les noter directement dans ton journal. Les activités sont désormais plus faciles à enregistrer, à condition d’avoir synchronisé ton traqueur d’activités. C’est tellement plus simple pour récupérer des FitPoints® !

L’app WW se focalise encore plus sur ton bien-être et t’aide à atteindre tes objectifs. Tu trouveras de plus amples informations dans ton numéro de l’Hebdo, à commencer par des renseignements sur la Communauté, notre réseau social exclusivement réservé aux membres WW.

Grâce à la Communauté, fais le plein de motivation, d’astuces, de photos et de vidéos d’autres membres qui partagent tes centres d’intérêt. Tu peux aussi partager ton histoire et tes difficultés. Pour commencer, c’est très simple. Tu souhaites approfondir les échanges ? Alors viens découvrir les groupes de la Communauté, classés par centres d’intérêt et par aspects du quotidien : des jeunes mariés aux amoureux des animaux, en passant par des activités comme le yoga. La Communauté met à ta portée tout un réseau de personnes joignables 24 h/24.

Si tu as besoin d’inspiration, tu peux par exemple rechercher des publications grâce aux hashtags, comme #tacotuesday ou #gettingbackontrack ou #couchto5k. Parmi les hashtags les plus populaires, il y a le #bluedotchallenge : lorsque le total des repas notés se trouve dans la zone verte du journal, tu reçois un point bleu dans la rubrique « Mon parcours ». Un grand nombre de points bleus signifie que tu suis correctement le programme.

Outre une alimentation équilibrée et la pratique d’activités physiques, un état d’esprit positif favorise également le bien-être et aide à atteindre l’objectif de poids. Grâce à de petits exercices de pleine conscience, tu peux te concentrer sur l’instant présent, sans jugement ni critique, et ainsi apprendre à positiver. En collaboration avec Headspace, WW te propose désormais de courts exercices de méditation à faire partout et à tout moment pour évacuer le stress, te concentrer, manger en pleine conscience ou mieux dormir.

Si tu as d’autres questions ou que tu as besoin d’aide, renseigne-toi auprès de ton coach ou visite nos FAQs sur le site internet.