Plus de PersonalPoints™ pour plus de succès
Tu as bien entendu : tu peux désormais gagner des points et les ajouter dans ton budget, afin de prendre des habitudes saines en toute simplicité.
Nos experts en changement de comportement ont un mantra : « Quand quelque chose rapporte, on recommence volontiers. » Ce n’est pas vraiment un adage mais plutôt une vérité scientifique. Tu as sûrement déjà dû en faire l’expérience : il y a bien une chose que tu dois faire, mais tu n’y arrives pas. Le meilleur moyen pour en faire une habitude est donc de te récompenser.
Avec le nouveau programme WW, tu es donc récompensé·e pour les comportements qui te mènent au succès. Commençons par découvrir pourquoi.
Quelles catégories de légumes consommer ? Retrouve la liste complète ici ou sur l’app WW.
1 point est ajouté à ton budget journalier pour chaque portion de légumes. Une poignée correspond environ à une portion de 100 g.
*Curioni CC, Lourenço PM. Long-term weight loss after diet and exercise: a systematic review. Int J Obes (Lond). 2005 Oct; 29(10):1168-74.