Planifie ta journée !
Tu es ici parce que tu as donné la priorité à ta santé et ton bien-être (bravo !). Nous sommes là pour te rendre la tâche aussi facile que possible. Ensemble, nous t’amènerons à atteindre tes objectifs.
Le secret de la réussite commence par un mot de neuf lettres.
P-L-A-N-I-F-I-E-R
À quoi t’attendais-tu ?!?
OK, nous savons que ça n’a pas l’air très glamour mais planifier tes repas est une technique importante de changement de comportement qui aide à créer des habitudes saines, habitudes qui se traduisent par une perte de poids durable.
Pourquoi planifier est important, et comment le rendre « cool »
Il existe un principe en psychologie comportementale : dans un état d'esprit « cool », ou « froid », tu es calme, et les objectifs se retrouvent donc au premier plan. Dans un état d’esprit « chaud », tu fais des choix précipités (souvent moins sains). Planifier t’aide à rester fidèle à une décision « cool » dans un moment « chaud ».
En d’autres termes:
planifier permet à ton futur toi de gagner du temps (et d’éviter le stress)
Penses-y : il est plus facile de prendre de meilleures décisions lorsque ton réservoir d'énergie est plein. Établir un plan maintenant, alors que tu ne ressens ni fatigue ni stress, aide ton futur toi à réussir. (Amène cette DeLorean jusqu’à la victoire !)
Et cela ne prend que 5 minutes !
Si planifier te semble une corvée, tu dois savoir que c’est plus rapide que de commander des chaussures sur Internet ou d’organiser une rencontre avec des amis. Tu peux même planifier en faisant couler un bain moussant !
Pour planifier rapidement, tu as besoin d'outils qui te simplifient la tâche
Nous les êtres humains, nous sommes beaucoup plus enclins à faire quelque chose, y compris planifier, lorsque nous ne sommes pas stressés ou intimidés. C’est ainsi que nos cerveaux sont connectés.
(« Tu veux que je planifie ? Fais en sorte que ce soit facile. » pense ton cerveau)
C’est pourquoi WW propose des outils de planification pour te faciliter la tâche.
Nous avons les outils de planification dont tu as besoin
Planifier … amusant ? Outils … faciles ? C’est chose faite. Chez WW, nous aimons faire plaisir.
Modèles de planification
Des champs à remplir pour t’aider à déterminer QUOI et QUAND pour les achats et la préparation.Listes de course
Des idées pour des achats plus délicieux, plus nutritifs et moins impulsifs.Plannings de repas
Des tonnes de plannings de repas sur 5 jours, avec des petits déjeuners, des dîners, des en-cas, des soupers, pour tous les goûts.
Tu avances vite sur la route du succès, et tu n’as même pas eu besoin de 1,21 gigawatt pour y parvenir.