Pour que tenir ton journal devienne une routine
Stratégie de la semaine 02/2022
Il n’y a pas de secret : si tu tiens régulièrement ton journal, que tu notes ce que tu manges et bois, cela te rapprochera de ton objectif et te motivera à poursuivre tes efforts. Le journal te fait prendre conscience de tes choix alimentaires et t’aide à adopter des habitudes alimentaires plus saines.
Il est important de tenir ton journal aussi régulièrement que possible, mais pas à la perfection. Et rappelle-toi : les échecs arrivent, que tu viennes de rejoindre WW ou que tu sois membre depuis longtemps. Tu peux mettre en place ta propre routine pour tenir ton journal efficacement. C’est même la solution idéale pour te reprendre en main après une petite période de relâche.
Tente le coup
Tu voudrais profiter de tous les avantages du journal ? Mets en place une routine qui te convient. Ensuite, élabore un plan et teste-le pendant une semaine.
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