Comment utiliser le passé pour tes succès futurs

As-tu déjà souhaité que quelqu'un puisse te dire exactement comment atteindre un objectif que tu t'es fixé? Bonne nouvelle: tu peux être cette personne.

Tente le coup!

Allons un peu plus loin...

S'il n'existe pas d'itinéraire précis pour atteindre son poids idéal, il existe heureusement quelques outils, qui ont même été scientifiquement prouvés. Par exemple, tenir son journal, préparer ses repas à l’avance et utiliser les aliments ZeroPoint®. Mais tu as à ta disposition une autre ressource très précieuse, et souvent inexploitée: tes expériences passées.

Réfléchir à tes succès et à tes échecs - pourquoi quelque chose a fonctionné (ou pas) et comment tu as surmonté les obstacles (ou pas) - peut t'aider à aborder au mieux de nouveaux objectifs, des difficultés ou un nouveau départ. Alors, tous les quelques mois ou à chaque fois que tu souhaites t'engager dans une nouvelle voie, retourne faire un petit tour dans le passé et décide quelles stratégies, quels conseils et quels comportements t'aideront le mieux à aller de l'avant.