Des snacks pour atteindre son poids idéal

Imagine: Il est trois heures de l'après-midi, ton estomac gargouille. Le souper est encore loin, et il ne te reste que quelques Points® pour terminer la journée. Tu attrapes la première chose qui te tombe sous la main? Non - car tu as en tête les 3 étapes de ce guide des snacks.

Tente le coup!

Allons un peu plus loin...

Choisir des plats équilibrés, respecter la taille des portions et résister aux tentations (par exemple les publicités à la TV, la boulangerie devant laquelle tu passes ou les food reels sur Insta), toutes ces choses peuvent sembler assez difficiles, surtout si tu as déjà faim.

Si tu prévois ce que tu vas grignoter, tu n'auras plus à t'en préoccuper le moment venu. Car tu sais quand et quoi manger pour être rassasié·e!

Nous savons que cette approche fonctionne. Plus de 91 % des membres du WW Success Registry* ont, la plupart du temps ou toujours, des aliments pour peu de points à disposition en guise de snacks. Mais cela ne devrait pas donner l'impression d'avoir une tâche supplémentaire sur ta liste. Trouve quelques délicieuses combinaisons qui te plaisent, et concentre-toi là-dessus. Si tu simplifies ta journée de la sorte, ton parcours WW te semblera peut-être même un peu plus léger.

*Le WW Success Registry est une étude composée de membres WeightWatchers qui ont perdu au moins 10 kilos et qui ont maintenu leur poids pendant un an. Ça t’évoque quelque chose? Alors, partage ton succès et participe dès aujourd'hui.