N’en parle pas, fais-le! Voici comment passer de la volonté à l’action

« Je sais ce que je devrais faire, mais je ne le fais pas! » Cette phrase te semble familière, n’est-ce pas? À nous aussi! La prochaine fois que tu entreprendras quelque chose, réfléchis précisément à ce que tu veux atteindre, et comment. Ensuite, pose-toi quelques questions pour mettre en œuvre tes intentions.

Tente le coup!

Allons un peu plus loin...

Lorsque l'on pense aux habitudes ou aux objectifs que l'on souhaite mettre en œuvre pour atteindre son poids idéal, c'est assez facile de se sentir optimiste et plein d'énergie. Tu t'imagines peut-être la meilleure façon de t'entraîner, de préparer plus d'aliments ZeroPoint et des repas sains - c’est juste génial! Et puis la vie te met des bâtons dans les roues: tu dois travailler tard, tu oublies de faire les courses ou tu te rends compte que tu n'aimes pas vraiment cuisiner. Très vite, tu commences à douter: « Pourquoi je n'arrive pas à faire quelque chose jusqu'au bout?! »

Nous avons tous vécu des expériences similaires. Elles sont si fréquentes que les spécialistes du comportement ont défini un terme spécifique pour les désigner.

L'intention de faire quelque chose ne débouche pas toujours sur une action. Tu peux pallier à cela en réfléchissant dès le départ à tes objectifs. Si tu réfléchis au Comment, au Qui, au Que se passera-t-il si et au Comment me sentirai-je, tu pourras bien préparer ton parcours, et peut-être même le concevoir de manière à pouvoir le suivre à long terme. Eh oui, nous te donnons toutes les cartes de la réussite! Et au lieu de te plaindre de ne pas réussir ce que tu as entrepris, tu vas enfin y arriver. Alors, c’est parti! Bonne chance, tu peux le faire!