Les choses que nous nous disons

Tes pensées sont la clé pour atteindre tes objectifs. Mais parfois, elles ressemblent plutôt à un tyran qui veut te démolir. Et non pas comme un bon ami qui t'aide à réussir. Nous voulons changer cela !

"Je n'ai tout simplement pas de maîtrise de moi-même". "Je sais ce qu'il faut faire, mais je ne le fais pas". "Je dois perdre l'habitude de manger des sucreries".

Voici quelques-unes des pensées défavorables les plus fréquentes de nos membres WeightWatchers - selon une enquête menée auprès de centaines de coachs WW. Si ces pensées te semblent familières : Bienvenue au club - il est normal de penser ainsi.

Le nouvel objectif de notre club : reconnaître que les pensées trop critiques de type "tout ou rien" ne sont pas des faits. Ce mois-ci, nous t'aiderons à identifier les histoires que ton cerveau essaie de te vendre et à apprendre à modifier ces histoires et à y répondre de manière à ce que tu puisses rester dans le coup avec succès.

Ne manque pas les stratégies autour de ce thème au cours des 5 prochaines semaines !