3 étapes pour surmonter un échec

Peu importe si tu as pris du poids, dépassé ton budget hebdomadaire de Points®, ou perdu pied de n’importe quelle autre manière, la première étape est de te rappeler que c’est une partie normale du parcours et que cela arrive à tout le monde. Deuxième étape: mets en œuvre ton plan d’action. Tu n’en as pas encore un? C’est le moment de changer cela!

Essaie ceci!

Approfondissons un peu plus le sujet…

On ne va pas se mentir: un échec, c’est énervant. Que ce soit un grand ou un petit échec, c’est totalement OK de se sentir découragé, inquiet ou d’éprouver toute autre émotion. Essaie de ne pas t'en vouloir ou de ne pas devenir le bouc émissaire: il pourrait ne pas y en avoir! En plus, tu ne peux pas changer le passé.

Par contre, tu peux dès maintenant planifier ta réaction. En étant dans un état calme et sur la bonne voie, il est plus facile de créer un plan d’action simple que tu pourras concrétiser. Compare cela à une réaction impulsive avec laquelle tu vas essayer d’appliquer des corrections excessives: tu deviens frustré parce que tu réalises que tu ne peux pas établir 10 nouvelles habitudes en une semaine. Peut-être même que cela va jusqu'à te donner envie de jeter l'éponge.

Souviens-toi: tout le monde connaît des échecs. Ce qui compte, c'est la façon dont tu réagis. Concentre-toi sur les habitudes qui fonctionnent pour toi et utilise tes points forts pour faire en sorte qu'un petit échec ne soit qu'un obstacle sur le chemin et non la fin de ton voyage. Tu peux y arriver, on croit en toi!