Allaitement et perte de poids

Comment suivre le programme WW et allaiter son bébé.

Toutes nos félicitations ! Tu as accouché d'un beau bébé et ton médecin t'a autorisé à rejoindre WW. Nous sommes ravis de t'accueillir, ou de te revoir, dans la famille WW.

Ce qui est important pour toi si tu allaites et suis le programme WW


En mode "perte de poids" pendant l'allaitement, nous te recommandons de ne pas perdre plus de 2 kg par mois. Pour atteindre ce rythme sain, indique lors de ton inscription que tu allaites ou alors mets à jour tes paramètres dans ton profil (Paramètres > Programme > Pour les mamans qui allaitent). Nous ajusterons ton budget afin de tenir compte des calories supplémentaires nécessaires à l'allaitement.

Si tu allaites plusieurs bébés, tu devras ajouter manuellement des points à ton budget journalier. Voici comment faire :

  • Si l'allaitement est exclusif, ajoute 16 points par bébé.
  • Si l'allaitement est mixte, ajoute 6 points par bébé.

Pour ajuster ton budget journalier sur l'App WW, va dans ton profile > Paramètres > Programme > Ton objectif et passe en mode Habitudes saines. Cela te permettra d’ajuster manuellement tes points journaliers.

Assure-toi d’avoir répondu à la question « Pour les mamans qui allaitent » par « J’allaite » ou « J’allaite partiellement » (Si tu complètes l’allaitement par du lait infantile ou des aliments solides, choisis « J’allaite partiellement »).

Appuie sur « Points journaliers » et ajuste la valeur en fonction du nombre de bébés allaités exclusivement ou partiellement. Par exemple, si tu allaites exclusivement deux bébés, ajoute +32 Points à tes points journaliers.


Nos conseils pour ta santé:


Pour t'assurer une bonne santé et une production de lait continue :

  • Mange varié et équilibré, en respectant ton budget PersonalPoints.
  • Si tu as des questions, n'hésite pas à parler avec un coach.
  • Ne consomme pas d'alcool et évite la caféine, qui passent dans le lait.
  • Consomme 5 portions minimum de fruits et légumes par jour pour faire le plein de vitamines et de minéraux.

Demande à ton médecin de suivre ton parcours. Consulte également ton médecin si tu es :

  • Allergique au lait ou intolérant au lactose
  • Maman de jumeaux ou plus
  • Inquiète de voir ta production de lait diminuer
  • Préoccupée par des questions concernant les aliments que tu devrais éviter ou les compléments alimentaires que tu devrais prendre

Garde à l'esprit que les informations fournies ici sont uniquement  générales. Il est essentiel que tu suives les conseils spécifiques fournis par ton médecin ou un autre professionnel de la santé.

Pendant l’allaitement, le programme WW est conçu pour entraîner une perte de poids pouvant aller jusqu’à 500 g  par semaine. Perdre plus de poids peut affecter la qualité et la quantité de ton lait maternel.

Si tu as des questions, n'hésite pas à parler avec ton Coach WW ou sur Connect #allaitement. 

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Continue à vivre comme tu l’aimes et perds le poids que tu veux