Nos idées de snacks à l’emporter
Voici nos idées d’en-cas sympas à emporter quand on est en route. Car être sur la route ou au bureau, ne veut pas dire s'écarter totalement du programme.
Pour le petit-déjeuner, nous te conseillons des mets que tu peux facilement préparer à l'avance et conserver. Voici nos recettes favorites: overnight Oats et graines de chia, porridge de poire ou pain au fromage, avec carottes et raisins.
Pour le repas de midi ou le souper, les salades se laissent facilement emporter tout comme les sandwichs et les wraps. Par ici les recettes:
En ce qui concerne les snacks et en-cas, rien de mieux que les fruits: pommes, poires, raisins, bananes ou graines. Les légumes crus sont aussi une bonne alternative: bâtonnets de légumes et dip de lentilles. Tu peux aussi toujours avoir une barre aux céréales WW dans ton sac. Elles contiennent peu de points. Tu les trouveras dans notre shop en ligne.
Choisis des recettes que tu aimes, qui sont faciles à faire et que tu peux préparer en plus grande quantité pour la semaine. Tu peux par exemple choisir 3 plats que tu varies légèrement tout au long de la semaine: du riz, des pâtes, du boulgour ou du quinoa.
Bien emballé:
Il est très important de bien emballer le tout pour éviter les mauvaises surprises. Vérifie que tu aies des tupperwares, sacs pour congeler ou bocaux en suffisance. Petit conseil pratique: emballe la sauce à part! Il existe des petits tupperwares très pratiques pour les sauces.