Deviens pro des snacks!

Tu as une fringale soudaine et tu ne sais pas combien de points coûte le snack que tu as choisi? Aide-toi de notre liste de courses. En ayant toujours quelque chose pour peu de points à portée de main, il te sera plus facile de tenir le coup en cas de petite faim.

Tente le coup!

Allons un peu plus loin...

Ces dernières semaines, nous avons parlé de la faim. Pourquoi tu as faim et comment savoir s’il s’agit de faim physique ou hédonique…

Comprendre pourquoi tu as faim t’aide à décider quoi faire ensuite. Il s’agit en fin de compte de décider en pleine conscience. Peu importe le type de faim que tu ressens et que tu aies déjà planifié ou dépensé ton budget de points journaliers.

Ton parcours bien-être ne consiste pas à te priver de quoi que ce soit. L’important est de réaliser que tu as un contrôle total sur ce que tu manges et sur tout le reste. C’est pourquoi nous espérons qu’à la fin de notre thème du mois, tu te sentiras prêt·e à faire face à toutes les fringales et autres d’une manière qui TE convient.