Liste pour faire ses courses
Nos conseils pour préparer tes repas te simplifieront la vie.
Planifier tes repas peut avoir une grande influence sur le déroulement des tes journées. Pourquoi?
Tu feras des choix plus sains puisque tu ne prendras pas de décisions à la va-vite lorsque tu auras déjà faim.
Tu auras une chose de moins à penser. Savoir ce que tu vas manger et planifier tes repas t’aident à garder ton esprit reposé entre les repas et les en-cas puisque le choix a déjà été fait.
Cela structurera tes journées. Tu peux plus facilement planifier tes journées lorsque tu sais quand tu vas manger. Le fait d’avoir un plan peut aussi avoir un effet positif sur tes amis et ta famille qui seront automatiquement influencés par tes habitudes alimentaires.
Economise du temps lorsque tu fais les courses :
Sache à l’avance ce que tu vas manger dans la semaine. Planifie tes repas de la semaine pour savoir exactement quoi acheter.
Utilise notre lecteur de code-barres pour connaître en un rien de temps la valeur SmartPoints de n’importe quel aliment conditionné, ne pars pas faire tes courses le ventre vide, et fais une liste !
Méfie-toi des actions. Résiste aux offres alléchantes sur des aliments dont tu n’as pas besoin. Ne cède pas à la tentation, sauf si ces produits sont sur ta liste.
Conseil
Tu trouveras un guide pour faire ses courses ainsi qu’un planning de repas dans la checklist pour bien démarrer dans l'app WW.