L’importance de la pesée

Monter sur un pèse-personne t’aide à te responsabiliser et à savoir ce qui marche et ce qui ne marche pas avec toi. Les personnes qui surveillent leur poids régulièrement en perdent davantage que ceux qui ne le font pas. Elles ont aussi une meilleure image de leur propre corps et maîtrisent mieux leur comportement alimentaire. Pour surveiller ton poids, tape sur le gros bouton plus (+) en bas de ton écran et sélectionne «Poids». Pour plus de précision, pèse-toi à la même heure chaque semaine. Petit conseil: beaucoup de membres préfèrent se peser le matin.

N'oublie pas également que la pesée est un facteur de succès mais que cela n'est pas tout. Il se peut que tu te sentes mieux ou que tu remarques une amélioration alors que la balance te montre le contraire. Par exemple lorsque tu enfiles ton jeans ou que tu montes les escaliers. Garde toujours cela en tête!