L’importance de célébrer ses succès non liés au poids

Les quatre premières semaines du programme sont très importantes pour ton succès à long terme et le fait que tu sois ici maintenant mérité d’être célébré. Repense au premier jour et aux décisions que tu as prises, petites ou grandes, pour que le bien-être devienne une priorité.

Prends un moment pour reconnaitre tous les changements positifs que tu as fait : tous tes succès accomplis non liés à ta perte de poids (RHP). Célébrer ces succès nous rappelle que nous prenons des habitudes saines pour la vie, pour se sentir bien dans son corps et profiter de la vie avec ses amis et sa famille.

1. Qu’est-ce qui est différent maintenant par rapport au premier jour ? Pense à 3 choses que tu as changées depuis que tu as commencé ton parcours avec WW. Cela peut être des habitudes saines que tu as adoptées (par exemple s’entraîner pour une course de 5 km) ou encore les nouvelles expériences que tu as faites.

2. Comment les choses ont changé en mieux ? Pour chacun de ces 3 changements, réfléchis à comment ils ont amélioré ta vie de tous les jours et ton parcours en général.

3. Est-ce que ton « pourquoi » est le même qu’au départ ? Si non, qu’est ce qui te fait avancer maintenant ?

Quel est ton #RHP le plus récent ? Partage-le dans Connect.