Les SmartPoints

Perdre du poids avec les SmartPoints – tout ce qu’il faut savoir

Manger ce qu’il te plait et perdre du poids, avec les SmartPoints pas de problème! Les SmartPoints sont là pour t’aider à prendre les bonnes décisions alimentaires et à atteindre ainsi ton objectif de perte de poids.

Ton budget SmartPoints

Lors de ton inscription, tu reçois un budget SmartPoints individuel que tu peux dépenser pour boire et pour manger. Lorsque tu bois ou manges quelque chose, tu échanges tes SmartPoints contre de la nourriture ou des boissons et ils seront déduis de ton capital. C’est pourquoi chez WW, les SmartPoints sont en quelque sorte notre monnaie d’échange.

Ton budget SmartPoints individuel est déterminé selon:

Et il se compose de:

Si tu t’en tiens à ton budget, tu perdras du poids: jusqu’à 1 kg par semaine.

Que se cache-t-il derrière les SmartPoints?

Chaque aliment a une valeur en SmartPoints. Ces derniers sont calculés à l’aide d’une formule qui prend en considération les calories ainsi que la teneur en protéines, en sucre et en acides gras saturés. Cette valeur t’aidera au final à suivre une alimentation saine et à prendre les bonnes décisions.

Plus un aliment contient de protéines, moins il coûtera de SmartPoints. Plus il est riche en sucre et/ou en acides gras saturés, plus sa valeur en SmartPoints sera élevée.

Il te suffit de noter tes SmartPoints consommés dans ton journal ou dans ton app et tu gardes ainsi toujours ton budget à jour.

+ sucre et/ou en acide gras saturés = + valeur en SmartPoints
+ protéines = - valeur en SmartPoints

Tu peux t’inspirer de nos succulentes recettes! Leur valeur en SmartPoints est indiquée à l’avance pour te simplifier la vie.

Ta Réserve hebdo

Tu reçois en plus chaque semaine une Réserve hebdo. Tu as besoin de quelques points supplémentaires au cours d’une journée? Pour un brunch en famille ou un restaurant entre amis? C’est à ça que sert la Réserve hebdo. Tu ne te prives ainsi de rien et tu peux profiter au maximum de toutes les occasions spéciales!

Tu peux également économiser jusqu’à 4 SmartPoints par jour et les reporter sur ta Réserve hebdo. Pour plus de flexibilité. Si tu disposes, par exemple, d’un capital journalier de 23 points et que tu n’en consommes que 19, les 4 SmartPoints non consommés sont automatiquement reportés sur ta Réserve hebdo. Tu as ainsi plus de flexibilité pour ta sortie du weekend. Ta Réserve hebdo sera remise à zéro chaque semaine lors de la pesée.

Plus d'infos sur les autres points:

Les aliments zero Points®: être rassasié sans compter ni peser!

Si tu n’as plus de SmartPoints à disposition, ne te fais pas de soucis! Avec les aliments zero Points tu ne mourras jamais de faim.

Avec les ActivPoints, bouge comme il te plaît!

Bouger pour le plaisir t’aide à perdre du poids et à maintenir ton nouveau poids plus facilement ultérieurement. Trouve l’activité qui te fait plaisir, gagne des ActivPoints et profite de la vie!