Les ActivPoints

Les ActivPoints: tes points bien-être!

Bouger comme il te plaît te rend heureux et tu atteins ainsi encore plus facilement tes objectifs de perte de poids. Et oui, être actif et bouger plus vont de pair!

Trouve quelque chose qui te fait vraiment plaisir

Que tu ailles faire les courses à pied, que tu montes les escaliers dans les boutiques, que tu nages ou te dépenses au cours de zumba, que tu ailles te promener sur la plage en vacances ou que tu joues avec les enfants... Chaque mouvement compte! Et nous t’aidons à trouver ce qu’il te plaît!

Tout savoir sur les ActivPoints

Les ActivPoints sont le système qui te permet de mesurer ton activité physique. Tout comme les SmartPoints t’aident à garder une vue d’ensemble de ce que tu manges et bois, les ActivPoints représentent ton activité physique.

Ton app ou le site Internet peuvent calculer tout seuls le nombre d’ActivPoints que tu as récoltés. Sélectionne ton activité et indique la durée et l’intensité.

Quel que soit le type de sport, la quantité d’ActivPoints gagnée dépend:

Chaque pas compte

Essaye de bouger davantage au quotidien. Des petites choses suffisent à faire la différence: utilise les escaliers plutôt que l’ascenseur, laisse la voiture à la maison et fais les petits trajets à pied ou à vélo. Il y a tellement d'occasions de bouger davantage au quotidien. Et tu verras, tu vas t’amuser! Il est clair qu’au début, il est difficile de se mettre dans le bain, mais cela ira toujours mieux, promis!

Ecoute ton corps

Si tu veux connaître l’intensité de ton activité, écoute tout simplement ton corps.

Le tableau suivant va t’y aider.

Bouger plus pas à pas… avec un traqueur d‘activités

Chaque pas que tu fais au quotidien compte aussi comme ActivPoints. Connecte tout simplement ton traqueur à ton app. Les ActivPoints récoltés grâce à tes pas y seront automatiquement transmis. Si tu n’as pas de traqueur d’activités, tu peux tout simplement utiliser utiliser un podomètre ou le compteur de pas de ton smartphone.

Utiliser les ActivPoints pour manger, oui ou non?

Grâce aux ActivPoints, tu disposes d’un peu plus de flexibilité. Si ton budget de SmartPoints est un peu serré, tu peux utiliser une partie de tes ActivPoints pour manger et boire. L’app calcule tout cela automatiquement.

Cela vaut deux fois plus la peine d‘être actif: tu fais du bien à ton corps tout en boostant ta perte de poids et tu collectionnes des points en plus.

Plus d'infos sur les autres points:

Adieu la faim avec les aliments zero Points®

Grâce aux aliments zero Points, mange jusqu’à satiété sans peser ni mesurer.

Les SmartPoints: c’est si simple de perdre du poids!

Manger ce qu’il te plaît tout en sachant que cela fonctionne. Les SmartPoints t’aident à atteindre ton poids idéal!