Comment garder la motivation — peu importe ce que dit la balance

Il existe plein d'autres moyens de prendre conscience de tes progrès que le chiffre sur la balance. Notre astuce la plus simple: imagine que la balance n'existe pas!

Tente le coup!

Allons un peu plus loin...

Maintenant que tu as ta liste de succès, réfléchis à ce qu'elle signifie pour toi.

Bien sûr, c'est un sentiment fantastique de voir ton poids baisser chaque semaine (ou rester stable si tu as déjà atteint ton objectif). Mais le poids n'est qu'une façon de mesurer tes succès - et les changements sur la balance sont loin d'être une certitude. En effet, il existe de nombreux facteurs qui peuvent influencer la perte de poids, la ralentir, la stopper ou la faire augmenter.

Tout comme ton "Pourquoi" va probablement au-delà de la simple perte de poids, il en va de même pour tes réussites. Et par là, nous entendons TOUTES tes réussites: manger des légumes régulièrement, développer ton endurance ou prendre confiance en toi. La balance à elle seule ne peut pas mesurer cela.

Les recherches démontrent que les membres WW qui tiennent compte de leurs succès sans lien avec le poids perdent et stabilisent plus facilement leur poids. Élargis donc ta définition du succès et élabore un plan pour réussir. Tu peux le faire n’importe quand; et comme toujours, plus tu le feras souvent, plus le succès sera au rendez-vous!