Nouveautés chez WW : Découvre les nouveaux aliments ZeroPoint.

Publié 8 décembre 2024

Les aliments ZeroPoint sont des options saines et nutritives que tu peux manger à tout moment. Pas besoin de les noter! Plus de 150 nouveaux aliments ZP se sont ajoutés à notre liste. En voici quelques-uns:

  • Cuisses de poulet ou de dinde
  • Viandes maigres comme le bœuf haché, le steak et le filet de porc
  • Légumes féculents comme les pommes de terre, les panais et les patates douces*
  • Flocons d'avoine*


*Ces aliments ne figurent pas sur la liste des aliments à ZeroPoint pour les membres vivant avec le diabète.

Tu veux en savoir plus sur les aliments ZeroPoint?

ON répond à toutes tes questions.

FAQ

Un moyen rapide est de consulter l'application WW. Les viandes maigres sont à ZeroPoint, tandis que les viandes plus grasses valent des points.

Sans téléphone, voici quelques astuces:

  • Pour les morceaux avec étiquette nutritionnelle, choisis ceux avec moins de 10 g de matière grasse et 4,5 g de graisses saturées pour 100 g de viande crue.
  • Pour les morceaux sans étiquette, privilégie ceux avec peu de graisse visible, tel que:

    • Rond de gîte (rôti et steak)
    • Rond de sous-noix (rôti et steak)
    • Faux-filet
    • Contre-filet
    • Rôtis d'épaule et de bras de bœuf
  • Opte pour de la viande hachée avec au moins 90 % de viande maigre.

Nous avons ajouté le poulet, la dinde et les viandes maigres (comme le porc et le bœuf) à la liste ZeroPoint pour les membres vivant avec le diabète.


Lors d'un test de 4 semaines, les membres avec la nouvelle liste ZeroPoint ont perdu du poids aussi bien que ceux sans ces nouveaux aliments.


Mange la portion habituelle. Par exemple, si tu prends deux œufs au déjeuner, garde cette quantité. Si tu as encore faim, mange-en un autre. Tu trouveras rapidement ce qui te convient.


Nous rendons notre programme plus flexible et facile à suivre pour t'aider à manger sainement. Avant d'ajouter des aliments, nos experts les testent pour s'assurer qu'ils soutiennent tes objectifs.


Non, les frites et chips valent des points à cause de l'huile utilisée pour les cuire.