Événements, fêtes: que manger?

Refuser une invitation? Ne pas s'amuser lors d'une soirée? Il n'en est pas question! Il est important de s'accorder un peu de liberté dans la vie (même quand on suit le programme). Voici quelques conseils pour que tu n’oublies pas l’essentiel: prendre plaisir.

• N'hésite pas à te servir de légumes et de salade. Les fruits et les légumes ont 0 SmartPoints. Comme cela tu sauras de quoi te servir au buffet. Pour le dessert aussi, privilégie les fruits et les sérés aux fruits.

• Planifie tes SmartPoints. Si tu sais que tu as une fête et une invitation de prévue pendant le week-end, alors économise des points pendant la semaine.

• Décortique la carte du menu. Derrière certains adjectifs tels que onctueux, croustillant, gratiné, en croûte, pané et frit se cache souvent pas mal de points. N'hésite pas à demander au serveur comment les plats sont préparés.

• Petit vs. gros. Choisis une petite assiette. Tu éviteras ainsi de trop remplir ton assiette.

• Évite de te servir de pain. Surtout pas de dip ou de beurre sur le pain en entrée. Prends-en juste une fine tranche pour la sauce.

• Privilégie plutôt les aliments crus. Les salades de pâtes ou de pommes de terre contiennent en général beaucoup de points. La salade et les crudités au contraire 0 point.