Vive l’été

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On peut dire avec certitude que les derniers mois ont été très différents de ce que chacun d'entre nous aurait pu imaginer. (Et c'est probablement un euphémisme….)

Courses, travail, école, vacances, loisirs et sorties, tout est devenu différent du jour au lendemain. Toutes nos routines quotidiennes ont été bouleversées et nous ont amenés à voir les choses différemment et à les réévaluer. Ces dernières semaines, tu as probablement découvert beaucoup de choses sur toi-même et sur ce qui est le plus important pour toi.

Mais que faire de ces connaissances acquises au cours de cette situation exceptionnelle ?

L’été est officiellement là depuis le 20 juin. Et avec lui, petit à petit, un pays après l’autre, nous retrouvons nos libertés. En d'autres termes, le début de la nouvelle saison est le moment idéal pour une rétrospective, mais surtout pour regarder vers l'avenir. De quoi as-tu pris conscience au cours des dernières semaines ? Et comment peux-tu utiliser ces conclusions pour profiter au maximum des semaines d’été à venir ? Rédige un plan qui t’aidera à te sentir bien, à atteindre tes objectifs et à faire quelque chose de bien pour ta santé.

CE QU’IL FAUT FAIRE

1. Rétrospective
   Passe en revue les dernières semaines et note : Ce qui a fonctionné pour toi ? Ce que tu voudrais continuer à faire ? Réfléchis à ce qui t’a plu, t’a apporté de l’équilibre ou qui t’a aidé à perdre du poids et à te sentir bien. (Même les petites choses comptent !) Choisis un élément de ta liste que tu souhaites faire cet été et imagine tous les avantages.

2. Faire de nouvelles choses
   Rédige une liste de nouvelles idées. Que voudrais-tu faire pendant l’été 2020 ? Et comment ces plans peuvent-ils t’aider à avoir un impact positif sur ton parcours WW ? Demande-toi ce que tu veux atteindre avant la fin de l’été. Trouve ensuite une chose qui peut faire la différence et te permettre de réussir cet été. Enfin, imagine dans quelle mesure ta résolution serait bénéfique.

3. Agir
   Concentre-toi sur les deux choses que tu as sélectionnées. Que doit-il se passer pour que tu puisses les intégrer à tes routines ? Réfléchis à la façon dont tu peux utiliser tes relations, tes atouts personnels ou même ta maison. Détermine la prochaine étape à franchir cette semaine pour te rapprocher de ton succès de l’été.

Tes bonnes résolutions de l’été?

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#été2020

C'est bon à savoir:
Tu connais déjà la rubrique WW Hebdo? Tu le trouves sous monWW. Il y se trouve une liste d’autres stratégies de la semaine et tu peux relire les thèmes et/ou télécharger l'Hebdo correspondant.