Dis oui aux sorties!
C’est toujours mieux quand ce sont les autres qui cuisinent. Voici comment profiter de ces opportunités sans dépasser ton budget.
Certes, prendre chaque repas à la maison est une méthode qui te permet de ne pas dépasser ton budget SmartPoints®. Mais qui peut vivre de cette manière ? Partager un repas entre amis dans un restaurant sympa ou dîner le dimanche avec tes parents font partie des petits plaisirs de la vie ! De plus, il te faudra de temps en temps prendre de la nourriture à emporter ou manger à l’extérieur avec tes collègues de bureau.
Tu trouveras dans ton Hebdo quelques astuces pour t’en sortir, comme par exemple te constituer un stock de SmartPoints®, parcourir le menu à l’avance avec l’app WW et faire les bons choix une fois sur place. Plus tu auras recours à ces stratégies, plus tu pourras profiter de tes sorties en toute confiance.
Avant de partir
Décide de ce qui te fait envie. Une fois que tu as choisi un type de cuisine et un restaurant (si possible à l’aide de l’app), revois rapidement nos astuces pour décoder les menus.
Note ton repas à l’avance dans le journal. Ainsi, tu auras la possibilité de tenir ton budget et de manger ce que tu as prévu. Tu peux même enregistrer tes plats de restaurant préférés dans "Mon Journal" pour les noter plus rapidement la prochaine fois.
Révise tes phrases toutes faites à l’avance. Si tu n’as pas l’habitude de demander « une salade en accompagnement à la place des frites, s’il-vous-plaît », entraîne-toi avant de partir pour te sentir à l’aise au moment de commander.
Fais attention aux portions. Consulte et imprime notre guide pratique des portions !
Mange un snack pour zéro ou peu de SmartPoints. Tu maintiendras ainsi ta faim à un niveau raisonnable : assez pour avoir de l’appétit, mais pas trop pour te jeter sur le plat et manger plus que prévu (et sans savourer).
Pendant le repas
Analyse le menu ou le buffet à la recherche d’aliments ZeroPoint™ (comme par exemple des fruits de mer ?). Tu auras ainsi un peu plus de marge pour tes accompagnements et tes desserts préférés.
Pose des questions ! Si le menu n’indique pas clairement comment un plat est préparé, demande au serveur. Tu ne voudrais pas risquer de te retrouver avec un plat plus coûteux en points que prévu.
Prends une photo de ton plat. Tu pourras ensuite le noter plus facilement dans ton journal.
Demande au serveur de reprendre ton assiette dès que tu as fini. Ainsi, tu ne continueras pas à picorer ce qu’il reste même si tu n’as plus faim.
Si tu veux découvrir les conseils des autres membres sur les sorties, le groupe "Manger" dans la Communauté WW est parfait pour toi !