Découvre ton «pourquoi»
Qu’est-ce qui te pousse à atteindre un objectif de poids ou de bien-être? Te rappeler pourquoi t’aidera à atteindre ton but.
Tu viens de te lancer dans un parcours qui t’apportera du bien-être, un poids sain et même une bonne dose de bonheur. Ton objectif peut être lié au poids ou au bien-être. Ton « pourquoi » est la ou les raison(s) pour laquelle/lesquelles tu veux atteindre ton objectif. Adopter un mode de vie sain ou perdre un certain nombre de kilos (ton objectif) peut t’aider à faire le plein d’énergie pour jouer avec tes enfants ou te lancer dans de nouvelles aventures (ton « pourquoi »).
Ton pourquoi n’a pas besoin d’être « énorme ». Cela peut être par exemple de pouvoir enfiler aisément une paire de bottes montantes. L’essentiel est que ce soit significatif à tes yeux. Que tu sois un nouveau membre ou que tu connaisses WW depuis des années, ton pourquoi t’aide à persévérer et à trouver l’inspiration, en particulier dans les moments difficiles.
Quel est ton « pourquoi » ?
Suis ces trois étapes pour découvrir ton « pourquoi ». Si tu es membre de WW depuis un moment, utilise ces étapes pour réévaluer ton pourquoi, car celui-ci peut évoluer au fil de ta progression et des étapes franchies.
# Pourquoi veux-tu adopter un mode de vie sain et/ou perdre du poids ? La plupart d’entre nous savent immédiatement citer les aspects de notre vie que l’on veut changer en tant que membre WW. Tu voudrais pouvoir acheter des vêtements dans n’importe quel magasin ? Ou reprendre les entraînements de foot ? Apprendre à confectionner de délicieux repas sains ? Une fois que tu auras trouvé ce que tu veux changer, imagine le résultat final.
# Imagine en quoi ce changement influencerait tous les aspects de ta vie : refaire du foot, par exemple, te permettrait de retrouver le plaisir de pratiquer une activité physique comme au temps du lycée. Tu gagnerais en agilité, en endurance et te ferais de nouvelles connaissances, sans oublier tous les FitPoints® récoltés !
# Reviens à la question de départ : _Pourquoi je veux [nom de l’objectif] ?_ Note la réponse de manière détaillée grâce à l’étape 2 pour rédiger un pourquoi spécifique, individuel et positif. Par exemple : « Je veux rejouer au football pour me sentir plus fort et plus agile, tout en m’amusant. »
Ton « pourquoi » tout au long de ton parcours
Trouve un moyen de garder ton pourquoi en ligne de mire. Tu peux par exemple coller un post-it sur le miroir de la salle de bains ou prendre une photo de ton objectif et en faire ton fond d’écran de téléphone portable. Pourquoi ne pas également le partager dans la Communauté grâce à l’app WW ? (Tu peux également y retrouver les idées des autres membres avec le hashtag #monpourquoi ).
Tes motivations évolueront probablement au cours de ton parcours WW, au fil des étapes franchies ou des objectifs atteints, ou simplement en raison d’un changement de conditions de vie ou d’état d’esprit. Fais donc régulièrement le point sur tes motivations pour que ton « pourquoi » reste d’actualité et soit le moteur de ta progression.