Comprendre les FitPoints

Les FitPoints servent à nos membres à mesurer leur activité physique, et nous parlons de toutes les activités : tout est comptabilisé, de la marche à la natation, sans oublier « l'activité physique déguisée », comme le jardinage. Et même le ménage !

Le calcul des FitPoints t’aide à prendre conscience de ton niveau d'activité (tout comme le calcul des SmartPoints® t’aide à voir ce que tu manges). Et calculer ton activité peut t’inciter à la prolonger.

Ton objectif FitPoints hebdomadaires

Les FitPoints sont basés sur ton poids pour que tu puisses calculer précisément l'énergie que tu dépenses. Tu recevras un objectif FitPoints hebdomadaires personnalisé, basé sur ton niveau d'activité actuel. Dans ton Journal, tu trouveras des informations sur tes performances hebdomadaires par rapport à ton objectif. Il s'agit d'un processus dynamique ; nous suivrons donc tes progrès et t’encouragerons à augmenter ton objectif au fil du temps. (Tu peux toujours choisir de rester au même niveau, ou de diminuer. C'est toi qui décides !).

Comment calculer les FitPoints

Tu as deux options : saisir manuellement ton activité dans ton Journal ou synchroniser un appareil de fitness et le laisser faire le calcul à ta place ! Et bien que nous encouragions l'activité physique en tant que telle, tu peux également choisir d'échanger chaque FitPoint gagné contre un SmartPoint ; c'est là l'un des nombreux outils qui permettent au programme de rester flexible, facile à vivre et personnalisé. Tu peux échanger des FitPoints lorsque tu as gagné l'équivalent de 3 000 pas (pour comptabiliser les mouvements quotidiens). Consulte notre FAQ sur les FitPoints pour en savoir plus.