Comment gérer sa faim ?

[{"type":"td","children":[{"type":"h5","children":[{"text":"Essaye donc ceci ! ","bold":true,"color":"accent2"}],"typog":"headline5"},{"type":"p","children":[{"text":"Tu as vraiment faim entre les principaux repas ? Planifie des snacks riches en protéines pour peu de PersonalPoints™ ainsi que des fruits et légumes tout au long de la journée."}]},{"type":"h6","children":[{"text":"Mais avant…","bold":true,"color":"accent2"}],"typog":"headline6","attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":""}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":"... réfléchis à "},{"text":"ce que","bold":true},{"text":" tu vas manger et "},{"text":"quand","bold":true},{"text":". Garde ces deux règles de base à l’esprit : "}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"ol","children":[{"type":"li","children":[{"text":"Essaie de manger toutes les trois à quatre heures pour éviter d’avoir faim. Mais vois surtout ce qui fonctionne le mieux pour toi."}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"li","children":[{"text":"Nous recommandons de combiner des légumes (avec beaucoup de fibres !) et des protéines, car cette combinaison est particulièrement rassasiante. Pourquoi ne testerais-tu pas les suggestions de notre équipe nutrition ?"}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}}]},{"type":"ol","children":[{"type":"p","children":[{"text":""}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}}]},{"type":"p","children":[{"text":""},{"type":"img","attributes":{"src":"https://v.cdn.ww.com/media/system/cms/ch/FCH_KW05_Technique_1_600px_2.jpg","alt":"Idées de snack pour les fans de yogourt : Garnis un yogourt au lait écrémé de fruits rouges frais, incorpore des flocons d’avoine, trempes-y des bâtonnets de carottes ou incorpore des tranches de banane et saupoudre le yogourt de cannelle ou de cacao en poudre.","align":"center","style":{"margin":"0 auto"}}},{"text":"Idées de snack pour les fans de yogourt :","bold":true,"color":"accent2"}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":"Garnis un yogourt de fruits rouges frais, incorpore des flocons d’avoine, trempes-y des bâtonnets de carottes ou incorpore des tranches de banane et saupoudre le yogourt de cannelle ou de cacao en poudre."}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":""}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":""},{"type":"img","attributes":{"src":"https://v.cdn.ww.com/media/system/cms/ch/FCH_KW05_Technique_2_600px_1.jpg","align":"center","style":{"margin":"0 auto"}}},{"text":""}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":"Idées de snack pour les fans de pois chiches :","bold":true,"color":"accent2"}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":"Mixe les pois chiches et trempes-y des bâtonnets de poivron, mélange avec des tomates et/ou des dés de feta ou fais-les tout simplement griller."}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":""}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":""},{"type":"img","attributes":{"src":"https://v.cdn.ww.com/media/system/cms/ch/FCH_KW05_Technique_3_600px_1.jpg","align":"center","style":{"margin":"0 auto"}}},{"text":"Idée de snack pour les fans de jambon : ","bold":true,"color":"accent2"}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":"Avec des bâtonnets de légumes, du cottage cheese, du melon, etc."}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":""}],"attributes":{"style":{"textAlign":"left"}}},{"type":"p","children":[{"text":"","bold":true}]}],"attributes":{"style":{"textAlign":"center"}}}]

Une fois que tu as trouvé quoi manger et quand, n’oublie pas de le planifier. (Utilise par exemple les listes de courses pratiques et commence à planifier tes repas !)