Comment franchir un palier de poids?

Le chiffre sur ta balance ne bouge plus - et ce depuis des semaines? C'est vraiment frustrant. Mais tu es plus que le chiffre sur la balance, essaie donc dès maintenant de te concentrer sur autre chose. C'est ainsi que tu continueras à perdre du poids.

Tente le coup!

Allons un peu plus loin...

« Comment franchir un palier? » Cette question, nous l'entendons constamment. Pourquoi? Tout simplement parce que tout le monde est confronté, un jour ou l'autre, à une période où le poids stagne. Tu n'es donc pas seul·e. En effet, beaucoup de personnes se sentent parfois frustrées ou découragées. Surtout si de nombreuses habitudes saines font déjà partie de leur quotidien.

Que faire? Au lieu de laisser tes pensées tourner autour du chiffre sur la balance, concentre-toi plutôt sur les choses que tu peux contrôler. C'est ainsi que tu pourras redonner de l’élan à ta perte de poids.

Alors, il suffit de t'en tenir à ce qui a fait ton succès jusqu'à présent, par exemple: tenir ton journal, planifier tes repas, faire de l'exercice et - très important - prendre conscience de tous tes succès sans lien avec le poids et les célébrer. Adapte ton comportement si nécessaire. Prends conscience que toi seul·e peux prendre des décisions en pleine conscience et évaluer tes progrès et tes succès. En voyant les choses de cette façon, tu seras bientôt de nouveau sur la voie du succès.