Comment tes aliments préférés t’aident à atteindre tes objectifs

Quels sont tes aliments préférés? Peut-être les fruits frais et le yogourt, le tendre filet de poulet et le pop-corn croustillant. Pourquoi ce sont précisément tes préférés? En répondant à cette question, tu pourras l'utiliser de manière ciblée pour réussir.

Essaie ça!

Allons un peu plus loin ...

Quand tu te demandes pourquoi ce sont tes aliments préférés, tu ne vois pas grand-chose d’autre à part “parce qu’ils sont délicieux”? C'est normal! Pourtant, cela vaut la peine de réfléchir à la manière dont ton pain croustillant du matin ou ton bircher rassasiant te permettent de réussir. Pourquoi ces recettes fonctionnent-elles pour toi? Voyons comment tes aliments préférés peuvent devenir les outils de ta réussite.

Tout d'abord, cette prise de conscience perturbe tes routines alimentaires qui fonctionnent normalement sur le pilote automatique. De plus, si tu associes tes choix alimentaires à tes réussites, il te sera plus facile de continuer à choisir tes aliments favoris sains. De plus, cela renforce ta confiance en toi pour changer d'autres choses de manière positive et pour essayer de nouveaux aliments (bonus: avec un peu de chance, tu découvriras de nouveaux aliments favoris!).

L'une des meilleures choses avec WeightWatchers®, c'est que tu peux continuer à manger ce que tu aimes tout en perdant du poids. En plus, les aliments ZeroPoint® et plein d'autres aliments pauvres en points sont tout simplement géniaux. Essaie-les et vois par toi-même à quel point ils peuvent t’aider à perdre du poids.

3 faits pertinents

1. Si tu apprécies ce que tu manges, tu es plus susceptible de conserver des habitudes alimentaires saines à long terme.

2. Découvrir pourquoi tu aimes certains aliments t'aidera à comprendre pourquoi ils fonctionnent; ainsi, tu pourras continuer à t'appuyer sur eux, mais aussi trouver de nouveaux favoris.

3. Si tu mets en place une stratégie pour intégrer les aliments que tu aimes dans ton alimentation, cela t'aidera à garder le cap et à mettre en place d’autres changements.