Change de la façon qui TE convient le mieux !
Sortir de ta zone de confort ne doit pas être effrayant. Voici comment faire pour changer en douceur.
Nous nous sentons motivé·e·s, optimistes, voire même plus fort·e·s lorsque nous nous imaginons atteindre un certain poids sur la balance ou un nouvel objectif d’activité physique.
Mais, pour ce qui est d’agir, les choses peuvent soudain devenir très différentes.
Car le changement ne concerne pas uniquement un objectif à atteindre, mais également le chemin à parcourir pour y arriver. Et pour cela, il nous faut généralement sortir de notre zone de confort. Celle-ci n’est rien de plus que l’ensemble de nos habitudes et routines régulières. Dès que nous réalisons combien d’efforts et d’énergie nous devons mobiliser pour changer ou atteindre notre objectif, nous pouvons constater une baisse de motivation ou d’enthousiasme. Mais ce n’est pas une fatalité…
Nous pouvonschanger, essayer de nouvelles choses et atteindre nos objectifs… en nous appuyant sur des méthodes qui ont fait leurs preuves et qui nous conviennent.
Ce mois-ci, nous te proposerons quelques-unes de ces méthodes scientifiquement prouvées, afin que tu puisses changer à TA manière. Découvre chaque semaine une nouvelle stratégie !