Bouger au printemps

«Bonjour le printemps, tu es enfin là!»

Tu as sûrement déjà profité des rayons de soleil, mangé ta première glace, entendu les oiseaux chanter ou encore senti le parfum des cerisiers en fleurs. Et oui, tout le monde a envie d’être en plein air, dans un parc, au bord d'un lac ou, tout simplement, dans son jardin. Nous te donnons quelques idées d’activités qui s’adapteront parfaitement à ton quotidien et à la saison. ActivPoints et bonne humeur assurés!

Parfait pour:
Les mamans et les papas, et les enfants bien sûr :)
Lieu:
Autour de la maison
Ce dont tu as besoin:
Un cerceau pour le hula hoop
Les parties du corps en action:
La taille, les bras, les jambes. Les grands et les petits s’amuseront en faisant du hula hoop et, en plus, tout le corps est en action!

​

Parfait pour:
Un groupe d’amis
Lieu:
Au bord d'un lac ou dans un parc
Ce dont tu as besoin:
Un frisbee
Les parties du corps en action:
Les bras et les jambes. Mais pour cela, il faut courir après le frisbee!

Parfait pour:
Les couples
Lieu:
Sur un terrain de jeu équipé
Ce dont tu as besoin:
Deux raquettes et une balle
Les parties du corps en action:
Lorsque tu restes en mouvement et tentes de renvoyer la balle, tu fais travailler tes jambes et, bien sûr, tes bras.

​

Parfait pour:
Toute la famille
Lieu:
Au minigolf. Dans un parc.
Ce dont tu as besoin:
Tu peux louer le matériel sur place. Et, bien sûr, tu auras besoin de tes mains.
Les parties du corps en action:
Tu auras besoin de tes jambes pour te déplacer le long du parcours. Et en plus, si une balle s’égare dans les buissons, quelques génuflexions viendront compléter l'exercice :)

Parfait pour:
Pour tous ceux qui veulent tester leur équilibre
Lieu:
Dans ton jardin, dans un parc. Entre deux arbres.
Ce dont tu as besoin:
Une corde de slackline
Les parties du corps en action:
Tu développeras le contrôle de ton corps, ta force physique mais aussi ton mental. Persiste et concentre-toi, tu y arriveras!