Trouve ton équilibre !
Le thème de ce mois-ci va t’apprendre comment y parvenir.
Pourtant, dans ce genre de situations, tu persistes à vouloir tout concilier : cet état d’esprit du tout ou rien peut t’amener à croire que tout doit toujours être parfait... sinon cela n’en vaut tout simplement pas la peine. Peut-être penses-tu que tu dois respecter le programme PersonalPoints™ à la lettre : cuisiner des repas sains, manger beaucoup de légumes, boire des litres d’eau et faire du sport sans arrêt, ou bien tout arrêter...
On peut dire que c'est super irréaliste et que ça met beaucoup plus de pression, non ?
Un tel niveau d’attentes impossible à satisfaire ne peut que t’entraîner dans une spirale de doute et de frustration face à ton prétendu échec. Tu peux avoir l’impression que tu n’y arriveras jamais. Tout cela est très fatigant et tu peux te sentir épuisé·e physiquement et émotionnellement. Il est temps de voir les choses différemment et de terminer l’année sur une note positive.
Ce mois-ci, nous t’aiderons à changer de point de vue et à trouver le moyen d’améliorer ton humeur grâce à l’activité physique, à la réflexion et plus encore.
Rejoins-nous au cours des cinq prochaines semaines pour découvrir nos stratégies hebdomadaires.