Pourquoi un peu de rétrospection ne fait pas de mal

C’est la dernière ligne droite : il ne reste que quelques jours avant de fêter la nouvelle année ! Tu as déjà 2022 en ligne de mire et fixé tes premiers objectifs ? Stop ! Avant de commencer, il peut valoir la peine de jeter un regard en arrière et de passer en revue les semaines et les mois qui viennent de s’écouler.

Tu verras ainsi rapidement ce qui a fonctionné dans ton parcours WW et ce que tu vas pouvoir améliorer.

Et bien sûr, n’oublie pas de fêter tout ce que tu as déjà accompli. Même si tu n’as pas coché tous les objectifs de ta liste (tu peux te féliciter de chaque progrès, même le plus petit), cela renforce ta confiance en toi et te permet de commencer la nouvelle année du bon pied. Génial ! :-)

Passe en revue le mois dernier (ou les trois à six derniers, peut-être même les 12 mois) afin de voir quelles conclusions tu peux en tirer pour la nouvelle année. Ensuite, élabore un plan pour améliorer ta perte de poids et ton bien-être.