7 conseils pour plus d’amour de soi à la Saint-Valentin

1. Sois ta priorité n°1 pour une fois

Tu essaies toujours de plaire à tout le monde ? Cela n'aide personne, surtout pas toi. Aujourd'hui, dis consciemment et sans mauvaise conscience « non » à toutes les choses dont tu n’as pas envie à 100 %. Cette journée est dédiée à toi seul·e et ne devrait combler que toi.

2. Rédige une lettre d'amour à toi-même

Allume quelques bougies, écoute ta playlist préférée et écris une lettre d'amour à toi-même. Qu'est-ce que tu aimes particulièrement chez toi ? Quels sont tes points forts ? De quoi es-tu fier·e ? Range la lettre et relis-la dans quelques mois.

3. Offre-toi quelque chose

Quand t’es-tu fait plaisir pour la dernière fois ? Achète-toi quelque chose de beau, par exemple un nouveau haut, une petite fleur ou un livre passionnant.

4. Cuisine ton plat préféré

L'amour passe par l'estomac, c'est bien connu. Donc aujourd'hui, fais-toi plaisir avec ton plat préféré, que tu l’aies préparé toi-même ou que tu te le sois fait livrer. Prévois d'abord les PersonalPointsTM dans ton budget journalier et organise ta journée en conséquence. Tu peux peut-être obtenir quelques points supplémentaires en faisant une promenade ou en mangeant quelques légumes ?

5. Crois en toi et en tes rêves

Le stress de la vie quotidienne peut parfois obscurcir la vision de ses propres souhaits et rêves. Aujourd’hui, prends le temps d'écrire une liste de souhaits. À quoi ressemblerait ta vie dans dix ans ? Que veux-tu réaliser à court terme ? Quels que soient tes rêves, tout est possible !

6. Accorde-toi un peu de répit

Laisser son téléphone portable de côté pendant une journée peut être un véritable luxe - même si on ne peut pas l'imaginer au premier abord. Pas d’Insta-stories, pas de messages WhatsApp, pas d'appels... Prends plutôt le temps de méditer, de prendre un bon bain ou de faire une séance de yoga, et de te détendre tout simplement.

7. Sois reconnaissant·e

Ce soir, blottis-toi dans ton lit et note trois choses pour lesquelles tu es reconnaissant·e. Que ce soit les personnes dans ta vie, ta maison confortable ou ta santé, peu importe. Lorsque tu te réveilleras demain matin, tu pourras commencer la journée avec une énergie nouvelle.