Un succès à fêter ?

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La prochaine fois que tu fêteras un succès et que tu te rapprocheras un peu plus de tes objectifs, utilise ces étapes pour trouver comment répéter ce succès.

Imagine qu'il existe un enregistrement vidéo de tout ce que tu as fait le jour de ce succès. Rembobine mentalement le film pour voir ce que tu as fait auparavant, à quoi ressemblait ton environnement et quelles étaient tes pensées. C'est un excellent moyen de découvrir ce qui a conduit à ton succès et ce qu'il faudra refaire la prochaine fois. Maintenant, avance rapidement le film... As-tu pu répéter le succès ?

Si tu as préparé tous les repas de la semaine à l’avance, reviens sur les étapes qui ont conduit à ce succès. Peut-être as-tu consciemment pris le temps de planifier tes repas, gardé ta cuisine propre et organisée, utilisé la fonction « Recette vide-frigo » de l'App WW ou une liste de repas basée sur les ingrédients que tu possédais déjà. Que peux-tu réussir à nouveau la semaine prochaine ?

• Nos pensées, nos sentiments, notre environnement et nos autres actions influencent ce que nous faisons.

• En comprenant comment ceux-ci nous permettent de réussir, nous pouvons alors recréer ces conditions idéales pour réussir !