Comment prendre le temps de faire ce que tu aimes (oui, vraiment !)

Les étapes suivantes t’aideront à faire ce que tu aimes !

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Ton agenda est rempli de choses que tu dois faire mais pas que tu aimes faire ?

Faire quelque chose que tu aimes (ou qui a de l’importance pour toi) peut t’aider à ressentir des émotions positives, c’est-à-dire te rendre heureux·se.

Tu penses peut-être qu’une fois que tu auras atteint tes objectifs, tu seras heureux·se. Et c’est souvent le cas. Mais des études démontrent également que cela fonctionne aussi dans l’autre sens. Lorsque les personnes sont heureuses, cela peut les aider à atteindre leurs objectifs. Ainsi, prendre le temps de faire des choses que tu aimes — même si ce n’est que quelques minutes par jour — est un moyen stratégique de simplifier ton parcours WW.

Afin de prendre du temps pour les choses que tu aimes, fais-en une priorité (et note-les sur ton agenda).