Comment te construire un environnement social sain
Stratégie de la semaine 11/2022
Peu importe qu’il s’agisse de ton partenaire, ton patron, ton auteur préféré ou un blogueur populaire sur Instagram : les personnes qui t’influencent peuvent jouer un rôle important dans ton parcours minceur et bien-être, de manière positive ou non.
Tente le coup !
Allons un peu plus loin...
Les personnes de notre entourage — direct ou indirect — jouent un rôle à bien des égards, mais surtout en matière de perte de poids et de bien-être.
Lorsque nous prenons conscience de l’influence qu’elles exercent sur nous, nous pouvons voir à quel point avoir du soutien est important pour atteindre des objectifs. Vois les choses ainsi : les personnes utiles sont comme du carburant. Elles nous aident à entreprendre quelque chose et à persévérer. Et c’est une bonne chose !
Sources
Kiernan M, Moore SD, Schoffman DE, et al. Social support for healthy behaviors: scale psychometrics and prediction of weight loss among women in a behavioral program. Obesity. 2012;20(4):756–764.
Higgs S, Thomas J. Social influences on eating. Current Opinion in Behavioral Sciences. 2016;9,1–6.
Scarapicchia TMF, Amireault S, Faulkner G, Sabiston CM. Social support and physical activity participation among healthy adults: a systematic review of prospective studies. International Review of Sport and Exercise Physiology. 2016;10(1):50–83.
Kayman S, Bruvold W, Stern JS. Maintenance and relapse after weight loss in women: behavioral aspects. The American journal of clinical nutrition. 1990;52(5):800–807.
