Conseils pour la fête et le lendemain

Partir sur de bonnes bases

L’astuce anti-gueule de bois par excellence : manger quelque chose avant, par ex. une part de pizza, de quiche ou du ragoût. Pourquoi ça fonctionne ? Les graisses ralentissent l’absorption de l’alcool dans le sang. Ces petits plaisirs ne sont souvent pas très légers, mais considère-les différemment : ce n’est pas tous les jours la fête. Alors profite de tes points aujourd’hui, amuse-toi et tu te reprendras en main plus tard. Tu trouveras également des recettes adaptées dans notre base de données.

De l’eau, de l’eau, encore de l’eau

L’alcool déshydrate. Il faut donc beaucoup boire. Avant et après. L’eau plate est la plus adaptée pour rétablir l’équilibre hydrique. Si tu l’aimes un peu fruitée, tu peux boire un mélange de jus et d’eau pétillante.

Boire. Mais boire intelligemment.

Ce conseil figure déjà dans les astuces pré-soirée, mais même pendant celle-ci, ta tête et ton estomac seront ravis que tu alternes boissons non alcoolisées et alcoolisées.

Autre conseil : contrairement à l’adage « Bière sur vin : c’est du venin », l’ordre a peu d’effet sur la gueule de bois. Cependant, pour éviter les maux de tête mieux vaut ne pas mélanger trop de boissons différentes.

Quand tu as une petite faim

T’es-tu déjà demandé pourquoi presque toutes les personnes présentes à la soirée préfèrent les chips, les bâtonnets salés ou les noix ? La raison n’est pas seulement leur goût. Encore une fois, la teneur en matières grasses joue un rôle important. Les graisses ralentissent les effets de l’alcool.

Tu préfères manger de la « vraie » nourriture ? Pourquoi ne pas tester ces recettes ? Elles seront très appréciées des convives.

Faire le plein d’eau une dernière fois

Bois au moins un verre d’eau supplémentaire avant de te coucher. Certaines personnes prennent directement un médicament contre les maux de tête. Vois ce qui te convient le mieux.

Mange un peu

As-tu déjà entendu parler de l’Eierbacken ? Il s’agit d’une tradition chez de nombreux jeunes pour prolonger les longues soirées de fête en grignotant quelque chose. Des œufs, du pain garni ou tout ce qui peut aider à éviter la gueule de bois du lendemain.

Laisse la bière au réfrigérateur

Oublie le conseil de boire le matin ce que tu as bu la veille. Pour rétablir ton équilibre hydrique, l’eau ou le thé sont parfaits.

Mieux manger pour moins souffrir

Même si tu n’en as pas envie, tu devrais manger quelque chose. Le mieux est d’écouter ce que ton corps réclame : du petit-déjeuner léger à quelque chose de plus copieux.

Sors prendre l’air

Même quand c’est difficile : habille-toi en fonction de la météo, puis sors te balader. Inspire et expire profondément. Ta circulation sanguine te remerciera. Si tu t’en sens capable, fais du sport. Cela permet de relancer rapidement ton métabolisme.