Conseil bien-être : chaque non est un oui à soi-même
Si tu y réfléchis bien, il y a probablement de nombreuses situations dans lesquelles tu peux dire non sans problème, et d'autres dans lesquelles tu as du mal à le faire. Quelle peut en être la raison ?
Lorsque l'on dit non, on a souvent l'impression de décevoir quelqu'un, de ne pas pouvoir faire quelque chose ou de devoir renoncer à quelque chose. Cela peut être décourageant et peu motivant. C'est pourquoi il est important que tu te concentres sur ce que tu gagnes grâce à ce non conscient. Car dire non à quelque chose, c'est d'un autre côté dire oui à tes objectifs et à tes désirs ! Ose donc le faire !
Fais une liste - que ce soit sur papier, sur ton téléphone portable ou juste pour toi dans ta tête - de toutes les raisons pour lesquelles tu veux dire non.
Prends un moment pour réfléchir à ce que tu en retires.
Relie ce que tu as gagné en disant non à ce qui est important pour toi.
Essaye-le tout de suite !