Voici comment ton succès te mènera encore plus loin !

Pense à ce début d'année - aux succès que tu as obtenus et aux échecs dont tu as tiré des leçons. Grâce à nos conseils, tu peux conserver l’enthousiasme de tes premiers mois chez WW, et l'utiliser encore mieux pour atteindre tes objectifs.

Peu importe quand tu as commencé ton parcours, tu as déjà fait des progrès- et bien plus que ce que tu vois sur la balance. Tu as découvert de nouveaux plats que tu adores ou tu as trouvé une façon de préparer ton ancien plat préféré en respectant ton budget de points ?! Tu as pris des habitudes saines ou abandonné celles qui n’étaient pas adaptées ?! Tu as pris davantage conscience de ton comportement ou tu travailles à mieux maîtriser les situations difficiles ?! Tout cela compte !

Ce mois-ci, nous voulons t'aider à revenir sur ce qui a fonctionné, et pourquoi, afin que tu puisses continuer à le faire. Nous allons également te montrer comment identifier les obstacles qui pourraient se mettre en travers de ton chemin et comment les franchir. Avec un plan pour poursuivre dans la lignée de tes succès, tu peux aborder le reste de l'année plus sereinement, et célébrer encore plus de succès sur la route qui te mène vers ton objectif.

Comment utiliser le passé pour tes succès futurs

As-tu déjà souhaité que quelqu'un puisse te dire exactement comment atteindre un objectif que tu t'es fixé ? Bonne nouvelle : tu peux être cette personne. Lis la stratégie de cette semaine pour en savoir plus.

1. En réfléchissant à tes succès, tu peux découvrir ce qui a fonctionné et pourquoi.

2. En réfléchissant à tes difficultés, tu peux découvrir ce qui n'a pas fonctionné et pourquoi.

3. Ces connaissances peuvent t'aider à décider de ce que tu veux continuer à faire et de ce que tu veux changer pour réussir, et continuer à réussir.

Voici comment prendre plus facilement des décisions saines

Tu manges plus que ce que tu avais prévu, tu surfes sur les réseaux sociaux plus longtemps que tu ne le voudrais, tu sors plus souvent qu’il ne faudrait ... Tu pourrais mettre tout cela sur le compte d'un supposé manque de volonté, ou bien mettre en pratique cette stratégie plus efficace.

1. Des études montrent que ce n'est pas parce que tu as décidé de faire quelque chose que tu vas nécessairement le faire.

2. Si tu planifies tout à l'avance dans les moindres détails - c'est-à-dire ce que tu veux faire et comment tu veux procéder - cela augmente tes chances de réaliser ton projet.

3. Planifier t'aide aussi à prendre des décisions qui correspondent mieux à tes objectifs, surtout si des influences extérieures te rendent la tâche difficile.

Prendre des décisions alimentaires - c'est facile!

Est-ce que tu t’es déjà senti·e « hangry » ? Ce terme anglais est composé des mots « hungry » et « angry » - que l'on peut traduire respectivement par « affamé » et « énervé ». Une combinaison que nous sommes probablement nombreux et nombreuses à avoir déjà vécue, par exemple lorsqu'il ne nous reste presque plus de Points® ou que nous avons une faim de loup. Nous allons te montrer comment surmonter ces situations grâce aux bons aliments. Lis la stratégie de cette semaine pour en savoir plus.

1. Si tu planifies des aliments et des plats que tu aimes, il te sera peut-être plus facile de manger sainement.

2. Au quotidien, choisis le plus souvent possible des aliments avec peu de Points® afin d'avoir plus de marge de manœuvre pour tes plats préférés avec plus de Points®.

3. Si tu sais quels sont tes aliments incontournables, tu n'auras plus besoin de réfléchir à ce que tu dois/peux manger dans des situations délicates.

Ton entourage est-il plutôt une aide ou un frein dans ton quotidien?

Famille, ami·e·s, collègues, les personnes que tu suis sur Insta ... Tous celles et ceux qui t'entourent t'influencent. Prends le temps de décider qui devrait t’accompagner dans ton parcours WW. Lis la stratégie de cette semaine pour en savoir plus.

1. Lorsqu'il est question de notre poids et de notre bien-être, les personnes qui nous entourent sont importantes.

2. Cela s'applique à toutes les personnes avec qui nous sommes en relation directe ou indirecte.

3. En reconnaissant l'influence des autres sur notre parcours, nous pouvons donner la priorité au temps passé avec les personnes qui soutiennent nos objectifs.