Trouve tes incontournables

Rapidement ! Pense à un aliment auquel tu ne veux pas renoncer pendant ta perte de poids. Tu l’as ? Félicitations, tu viens de trouver ton premier aliment incontournable. Nous ne pouvons pas tout contrôler, mais avoir un aliment sur lequel tu peux compter dans toutes les situations peut être une aide précieuse pour rester sur la bonne voie. Voici comment trouver tes incontournables.

3 faits pertinents sur les incontournables

1. Les aliments incontournables sont des aliments vers lesquels nous pouvons nous tourner sans hésitation et que nous mangeons fréquemment.

2. Connaître ces aliments peut nous aider à rester sur la bonne voie, ou à nous reprendre en main, tout au long de notre parcours WW.

3. Planifier quand et comment manger ces aliments peut nous aider à faire des choix dans diverses situations.

Tout sauf ennuyeux

Ne te méprends pas, nous aimons goûter de nouveaux aliments et découvrir de nouvelles saveurs. Mais parfois, il suffit de pouvoir compter sur une seule chose. Par exemple, la recette de filet de poulet que tu adores. Ou cette barre que tu achètes à chaque fois que tu fais les courses. Une fois que tu auras trouvé les aliments que tu peux choisir spontanément, que ce soit pour leur goût ou pour leur influence sur ton budget, tu pourras garder confiance quelle que soit la situation.

Des incontournables pour plus de sécurité

Vois tes aliments incontournables comme le parapluie que tu gardes dans le coffre de la voiture. Bien sûr, une averse surprise n’est jamais une partie de plaisir, mais si tu as un parapluie à portée de main, tu ne t’en soucieras pas trop. Il en va de même pour ces aliments et les moments un peu difficiles : lorsque tu manques de Points®, que tu manges dans un restaurant sans l’avoir prévu ou en cas de petite faim entre les repas. Peu importe où tu en es dans ton parcours, tes incontournables sont des points d’ancrage qui te guident vers tes objectifs.