Manger en pleine conscience
Faut-il savourer intentionnellement chaque bouchée de nourriture? Bien sûr que non. Mais en étant un peu plus présent pendant les repas, tu peux augmenter ton plaisir et ta satisfaction. Découvre ici comment y parvenir.
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*Basé sur une enquête de 2023 par Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.