Tout savoir sur monWW

Le début d’une grande aventure!

En matière de perte de poids, chacun a des besoins différents. Ce qui fonctionne bien pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. C’est pourquoi, pour la toute première fois, nous proposons plusieurs options pour suivre notre programme.

 

Voici monWW! ​

 

Grâce à ce programme révolutionnaire, tu peux être sûr d’être sur la bonne voie. Nous nous basons d’abord sur un plan nutritionnel, fondé sur la science, pour que ton corps reçoive les nutriments dont il a besoin et que tu sois rassasié. Nous y ajoutons ensuite des techniques comportementales prouvées afin de t’aider à prendre des habitudes durables, un petit objectif réaliste après l’autre. Tu vas manger mieux, bouger plus et adopter un état d’esprit positif, car WW va bien au-delà d’une simple perte de poids. Notre objectif: un succès qui dure longtemps. En savoir plus les SmartPoints.

 

Le programme monWW t’offre liberté et flexibilité en tenant compte de tes besoins individuels et en déterminant l’option qui convient le mieux à ton mode de vie.

 

1 programme, 3 façons de le vivre

 

Vert:

Le plan vert te guide vers une courte liste d’aliments ZeroPoint, qui forment la base d’une alimentation saine, accompagnée d’un budget SmartPoints® assez important à dépenser pour les aliments que tu aimes. Compose tes repas et tes snacks avec plus de 100 aliments ZeroPoint™ tels que les fruits et les légumes, puis note tous les autres aliments possédant une valeur SmartPoints. Voici la liste des 100 aliments ZeroPoint™ du plan vert.

Bleu:

Le plan bleu te guide vers une liste d’aliments ZeroPoint, qui forment la base d’une alimentation saine, accompagnée d’un budget SmartPoints® intermédiaire à dépenser pour les aliments que tu aimes. Compose tes repas et tes snacks avec plus de 200 aliments ZeroPoint™ tels que les fruits, les légumes et les protéines maigres, puis note tous les autres aliments possédant une valeur SmartPoints.Voici la liste des 200 aliments ZeroPoint™ du plan bleu.

Lilas:

Le plan lilas te guide vers une liste d’aliments ZeroPoint, qui forment la base d’une alimentation saine, accompagnée d’un petit budget SmartPoints® à dépenser pour les aliments que tu aimes. Compose tes repas et tes snacks avec plus de 300 aliments ZeroPoint™ tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes, puis note tous les autres aliments possédant une valeur SmartPoints. Voici la liste des 300 aliments ZeroPoint™ du plan lila.

Que puis-je manger?

Que puis-je manger? Plein de choses! En combinant ton budget SmartPoints et ta liste d’aliments ZeroPoint, tu disposeras toujours d’un grand nombre de possibilités. Tu veux quelques idées de repas pour commencer? Voici 30 des recettes préférées de nos membres.

 

Un plan est-il «mieux» qu’un autre? 

Non. Chaque plan se base sur notre système prouvé de SmartPoints et tous sont conçus pour entraîner une perte de poids équivalente. Le meilleur plan est celui qui t’offre le plus de flexibilité et qui est le plus adapté à ton mode de vie.

 

Puis-je changer de plan si j’en ai envie?

Absolument! Mais nous te recommandons d’essayer un plan au moins 2 semaines avant d’en changer. Pourquoi? T’habituer à une nouvelle façon de manger peut prendre du temps. Nos recherches montrent que 2 semaines est un laps de temps convenable. Si tu décides de changer de plan, tu peux le faire directement depuis les Paramètres de l’app.