Tout ce qu’il faut savoir sur le nouveau monWW®+

Apprends tout ce qu’il faut savoir sur notre programme, et comment celui-ci va t’aider à perdre du poids, à ta façon.

L’année passée, nous avons lancé notre programme perte de poids sur mesure monWW. Car, en matière de perte de poids, chacun a des besoins différents. Ce qui fonctionne bien pour une personne ne fonctionne pas nécessairement pour une autre. Cette année, nous améliorons notre approche personnalisée et lançons monWW+.

Découvre monWW+ en vidéo:

Qu’est-ce que monWW+?

Nous savons qu’il y a un lien entre la perte de poids et une alimentation saine mais ce n’est pas tout. MonWW+ prend en compte d’autres aspects pour t’offrir une approche globale pour maigrir.

MonWW+ t’aide à vivre plus sainement et te sentir mieux.

Cela commence par un tout nouveau questionnaire personnalisé qui prend en compte tes préférences alimentaires, ton niveau d’activité, tes habitudes de sommeil et ton style de vie. À la fin, tu te verras offrir un plan d’action personnalisé intégrant ton bien-être global. Nous identifierons les domaines dans lesquels tu es fort et ceux dans lesquels tu as besoin d’un coup de pouce. Tu pourras ainsi te concentrer sur les éléments qui vont compter et faire la différence dans ton parcours.

Découvre en vidéo les nouvelles fonctions de monWW+

Manger:

Bouger:

Sommeil:

État d'esprit:

Tu es nouveau chez WW? Ton parcours débutera alors par un questionnaire basé sur la science et sur les recherches en matière de comportement. Il portera sur tes préférences alimentaires, ton niveau d’activité physique, ton mode de vie et d’autres facteurs importants pour ta perte de poids. En fonction de tes réponses, nous te recommandons un plan adapté à ton style de vie. 

Tu es déjà membre WW? Alors tu sais mieux que quiconque ce qui fonctionne pour toi et ce dont tu as besoin pour réussir. Tu peux décider dès maintenant comment poursuivre ton parcours WW, en essayant un nouveau plan ou en continuant avec ton plan actuel. Et s’il te prend l’envie de changer de plan, tu  peux le faire facilement et à tout moment depuis l’app WW.

  • NOUVEAU : «Recettes vide-frigo» pour créer des plats avec des ingrédients que tu as encore dans ton frigo
  • NOUVEAU : Bilan des succès et check-in hebdomadaire (plan personnalisé pour la semaine) pour mesurer tes progrès sur la balance et ton bien-être général.
  • NOUVEAU : Le tableau de bord d’activités t’encourage à bouger plus et à avoir une meilleure vue d’ensemble de ton activité physique quotidienne (FitPoints), de tes objectifs hebdomadaires et de tes progrès au fil du temps
  • NOUVEAU : Des coachings audios de 5 minutes qui t’aident à développer des habitudes saines et durables
  • NOUVEAU : Un outil de suivi du sommeil pour t’aider à passer de bonnes nuits.

Comment remplir le questionnaire individuel?

Dis-nous en plus sur ce que tu aimes, tes habitudes alimentaires et ton rythme de vie grâce au questionnaire de personnalisation.

Tu recevras ainsi un plan WW qui est basé sur tes besoins et qui s’adapte parfaitement à ton quotidien.

Clique ici pour faire le questionnaire de personnalisation.

Comment fonctionne monWW?

Chaque plan se compose d’un budget SmartPoints® et d’une liste d’aliments ZeroPoint™ personnalisés:

1 programme, 3 façons de le vivre

Vert:

Ce plan comprend plus de 100 aliments ZeroPoint™, dont les fruits et les légumes, qui forment la base d’une alimentation saine et qui n’ont pas besoin d’être notés dans le journal. Tu reçois également un important budget SmartPoints®, que tu peux utiliser pour d’autres aliments que tu aimes.

Bleu:

Ce plan comprend plus de 200 aliments ZeroPoint™, dont les fruits, les légumes et les protéines maigres, qui forment la base d’une alimentation saine et qui n’ont pas besoin d’être notés dans le journal. Tu reçois également un budget SmartPoints® adapté en conséquence, que tu peux utiliser pour d’autres aliments que tu aimes.

Lilas:

Ce plan comprend plus de 300 aliments ZeroPoint™, dont les fruits, les légumes, les protéines maigres et certains produits à base de céréales complètes, qui forment la base d’une alimentation saine et qui n’ont pas besoin d’être notés dans le journal. Tu reçois également un petit budget SmartPoints®, que tu peux utiliser pour d’autres aliments que tu aimes. 

Sur quelles connaissances scientifiques se base monWW?

Le développement de notre nouveau programme – monWW – a duré presque deux ans, avec des recherches approfondies sur ce que veulent les membres, ce dont ils ont besoin pour réussir, ainsi que sur les récentes découvertes et tendances du monde entier. Nous avons ensuite, avec notre équipe scientifique internationale, cherché les recoupements entre science et tendances. Les trois plans ont finalement été testés par près de 20 000 membres, lors d’entretiens, de tests de concept, d’essais pilotes et d’études cliniques.

Que puis-je manger?

Plein de choses! En combinant ton budget SmartPoints et ta liste d’aliments ZeroPoint, tu disposeras toujours d’un grand nombre de possibilités. Tu veux quelques idées de repas pour commencer? Voici 30 des recettes préférées de nos membres.

Y a-t-il un plan plus «efficace» que les autres?

Non! Après plus de deux années de recherches et de tests approfondis avec plus de 20 000 membres du monde entier, nous avons constaté que nos membres perdaient du poids de manière équivalente et régulière avec les trois plans. Aucun plan n’est plus efficace qu’un autre, ils offrent tout simplement différents niveaux de flexibilité. Le meilleur plan est celui qui t’apportera le plus de flexibilité et qui sera le plus adapté à ton quotidien.

Puis-je changer de plan si j’en ai envie?

Absolument! Mais nous te recommandons d’essayer un plan au moins 2 semaines avant d’en changer. Pourquoi? T’habituer à une nouvelle façon de manger peut prendre du temps. Nos recherches montrent que 2 semaines est un laps de temps convenable. Si tu décides de changer de plan, tu peux le faire directement depuis les paramètres de l’app.