Témoignages

Chloe, -8 kg

J´ai atteint un poids que je n’ai jamais eu, sans me priver et sans me frustrer. Au contraire, c’était un vrai plaisir.

Chloe, 26 ans
Pully (VD)
Avant: 68 kg, après: 60 kg
Perte de poids: 8 kg*

« En préparant mes premières recettes Weight Watchers, j’ai été étonnée de la taille des portions. J’avais l’impression d’avoir une assiette immense! »

Chloe, qu’est-ce qui te donne ce sourire?

Je me sens tout simplement bien. En 6 mois, j’ai perdu 8 kilos sans privation et sans sacrifices. Depuis que j’ai retrouvé la ligne, je me lève le matin et je me sens jolie. Je suis super contente d’avoir pris la décision de m’inscrire chez Weight Watchers et d’avoir tiré la sonnette d’alarme à temps. Quand j’ai vu que je m’approchais dangereusement de la barre des 70 kilos et que mes hauts moulants débordaient, j’ai décidé qu’il fallait faire quelque chose. A ce moment-là, j’ai réalisé que tout allait super bien dans ma vie, sauf mon poids. Ça a été le déclic.

Tu as tout de suite pensé à Weight Watchers?

Non. J’ai commencé par faire 2 semaines de régime pur et dur, ultra restrictif. J’avais un plan exact de ce que je devais manger. Évidemment ça n’a pas marché. J’ai repris tout de suite les kilos que j’avais perdu avec tant de peine. Je savais qu’il y avait des réunions Weight Watchers à Lausanne et j’ai décidé de m’y inscrire. J’ai annoncé à tout le monde que je m’y mettais et c’est parti comme ça.

Quelle a été ta première impression des réunions?

On m’avait dit que c’était comme les alcooliques anonymes, du coup je ne savais pas trop à quoi m’attendre. Mais j’ai été vraiment surprise en bien. Je me suis retrouvée avec d’autres gens qui étaient dans la même situation que moi et ça m’a complètement rassurée. En plus la coach est super motivante et les thèmes abordés, toujours intéressants. On échange plein d’idées de recettes avec les autres participants, c’est top!

Tu as atteint ton poids et tu continues quand même à aller en réunion?

Oui, c’est mon moment à moi. Depuis le début, je vais en réunion le samedi matin. J’ai l’impression de commencer le weekend en ayant fait quelque-chose pour moi, quelque chose qui me fait du bien. Depuis que j’ai atteint mon objectif et que je stabilise mon poids, j’enchaine la réunion avec une séance de fitness et je finis avec un hammam ou un sauna. Comme ça, j’attaque le weekend en étant super bien. Voilà pourquoi je continue à aller en réunion toutes les semaines, même si j’ai atteint mon objectif. C’est mon petit rituel.

Chloe avant après Weight Watchers Chloe avant & après

Qu’est-ce que Weight Watchers t’a appris?

J’ai découvert une toute nouvelle façon de préparer mes repas. J’ai appris plein de choses pour manger mieux, sans forcément manger moins. En préparant mes premières recettes Weight Watchers, j’ai d’ailleurs été étonnée de la taille des portions. J’avais l’impression d’avoir une assiette immense! Du coup je n’ai jamais été frustrée de ne pas pouvoir manger assez. J’aime les pâtes et le pain et je n’ai pas eu besoin d’y renoncer non plus. En ajoutant tous simplement un peu plus de légumes, je me prépare des assiettes pleine de couleurs et super appétissante. Ça n’a vraiment rien d’un régime. La preuve, quand j’invite des amis ils mangent souvent Weight Watchers sans le savoir et ils trouvent ça chaque fois super bon!

Tu as avoué être très gourmande. Le chocolat, c’est fini pour toi?

Pas du tout! Pendant les 6 mois où je perdais du poids, je faisais attention mais je m'accordais quand même 1 petit chocolat le soir. Depuis que j’ai atteint mon poids, j’ai appris tout simplement à compenser. Je me fais des plaisirs de temps en temps comme tout le monde. Une glace, un resto, des frites, normal quoi. Mais, du coup, le lendemain je vais courir ou alors je mange plus de légumes au repas d’après. C’est juste une histoire d’équilibre. J’ai appris à voir ce qui était bon pour moi. D’ailleurs, petit anecdote rigolote, ma collègue directe voulait perdre du poids avant ses vacances. Tous les midis, elle mangeait donc un avocat vinaigrette, une boule de mozzarella et une tomate. Cela n’avait pas l’air énorme du tout. Cela dit, son assiette faisait 28 points en tout! Presque mon budget quotidien… Je n’ai rien osé lui dire pendant longtemps. Elle savait que je faisais Weight Watchers et je lui ai prêté le livre. Un jour, elle est venue vers moi et m’a dit « tu savais que ce que je mangeais faisait 28 points ?? » Je lui a dit « oui, mais je n’osais pas te dire.. » Elle a perdu ses 3 kilos avant de partir en vacances.

En parlant de ton entourage, comment a réagi ton copain?

Il a été super. Il me trouvait belle comme j’étais. Quand je lui ai dit que je voulais perdre du poids, et que je voulais le faire pour moi, il m’a soutenue. Lui, il voulait juste que je sois bien  dans ma peau. Il m’a beaucoup fait de compliment tout au long de mon parcours. Et quand on va faire du shopping, il me dit « oh t’es trop sexy ! » Ça me fait super plaisir. Depuis WW on a pris nos petites habitudes. Avant d’aller faire les courses le samedi, on prend les livres de recette et on choisit chacun 3 recettes. Comme ça on a des repas équilibrés jusqu’à mardi soir. Grâce à ces changements dans mes habitudes j’ai atteint un poids que je n’ai jamais eu, sans me priver et sans me frustrer. Au contraire, c’est un vrai plaisir.

Chloe

Les 3 conseils de Chloé :

  1. Il faut savoir se faire plaisir. La frustration c’est le pire.
  2. Si tu décides de faire Weight Watchers, parles-en autour de toi. Les jours où tu as repris du poids, ça fait du bien d’être soutenue.
  3. Réduire les matières grasses qui n'apportent rien au goût!