Tania, 25 ans
Étudiante, Zürich
Avant: 76 kg, après: 68 kg
Perte de poids: 8 kg*
« Avec WeightWatchers® j’ai pu continuer à profiter à 100% de ma vie sociale tout en perdant du poids! »
Une enfance sportive
Depuis toute petite, j’ai toujours été très sportive. De l’athlétisme aux agrès en passant par l’aviron, j’ai toujours fait partie de clubs de sport. Et puis à l’adolescence, j’ai tout arrêté et j’ai grossi sans vraiment m’en rendre compte. Je suis passée du 38 au 40, puis au 42 et tout d’un coup j’ai réalisé que j’avais des soucis de poids. Ma cousine avait perdu beaucoup de poids avec Weight Watchers alors à 18 ans, je m’y suis aussi inscrite, avec ma maman. J’ai perdu 10 kilos tout en continuant de manger – simplement d’une manière différente. Et je me suis remise au sport régulièrement.
Études + argent + erasmus = kilos en plus!
Et puis je suis entrée à l’université et j’ai commencé à travailler. Non seulement je n’avais plus le temps de faire du sport, mais en plus je gagnais de l’argent et j’ai commencé à sortir avec mes amis, à aller manger et à boire un verre de vin ou une bière de temps en temps. Du coup tous les facteurs étaient réunis et j’ai naturellement repris du poids. Pendant mes études, je suis partie faire un Erasmus à Madrid et ça a été le coup de grâce. Les cinq premiers mois, tout s’est bien passé. Il y avait une super infrastructure pour faire du sport à l’uni du coup, même si je sortais et que je profitais, mon poids était stable. Après le semestre universitaire, j’ai enchaîné avec un cours dans une école de langue. Là, je n’ai fait que manger et boire des bières… et j’ai pris six kilos en six semaines. Quand je suis rentrée, je n’étais plus tout à l’aise dans mon corps.
A deux, c’est plus facile
J’ai donc décidé de recommencer le programme dès que possible. Au retour de mon Erasmus, je me suis installée en colloque à Coire avec 3 autres étudiants. Et comble du hasard, une de mes colloques venait de s’inscrire à Weight Watchers! Du coup, ça tombait à pic! On a suivi le programme ensemble. Au début j’avoue que c’était un peu pénible de tout peser, mais après 2-3 semaines on avait notre petite routine et ça marchait comme sur des roulettes ! On planifiait notre semaine, puis on allait faire les courses et on cuisinait. C’était une super motivation et j’ai perdu hyper régulièrement.
Pas question de renoncer aux sorties
« Quand tu es étudiante, les sorties et les potes, c’est essentiel. En plus la nourriture a toujours été quelque chose de très social pour moi. J’adore inviter des amis à manger, aller me faire un restaurant ou boire un verre avec mes amis. Alors pas question de renoncer à tout cela! Avec Weight Watchers j’ai pu continuer à profiter à 100% de ma vie sociale tout en perdant du poids! »
Bouger et noter
Le sport m’a aussi beaucoup aidée pendant ma perte de poids. J’allais courir ou nager et puis je pouvais m’offrir un verre ou deux de vin avec les points activité gagnés, c’était top! Aujourd’hui le sport fait partie de mes habitudes, deux fois par semaine. Je vais au fitness et puis je vais courir ou nager. J’ai aussi beaucoup travaillé mes réflexes. Au début j’écrivais tout pour mieux prendre conscience de mes habitudes. Je notais où je prenais mes repas, est-ce que je profitais de ce que je mangeais, etc. Ça m’a beaucoup aidée à prendre conscience de la manière dont je mangeais.
Fan du programme
Les réunions aussi ont été un soutien précieux. La coach était super attentive, elle prenait du temps pour nous écouter. En plus il y avait un vrai échange avec les autres adhérents. On s’entraidait, on partageait nos astuces et notre expérience. C’était vraiment mon moment à moi dans la semaine. Je suis totalement convaincue par le système Weight Watchers. D’ailleurs, après ma première expérience en réunion à 18 ans, j’avais décidé d’écrire mon travail de maturité sur la méthode. J’avais perdu du poids tellement facilement et j’avais entendu tellement de feedbacks positifs d’autres personnes qui avaient suivi le programme, que je me suis dit qu’il fallait que j’en parle, parce que gens ne savent pas comment ça fonctionne et c’est vraiment dommage! Aujourd’hui, j’ai retrouvé la ligne, j’ai acquis de bons réflexes et je me sens hyper bien dans mon corps. J’ai envie de me faire jolie et de me montrer!