Expériences WW

Sybille, 52 ans, -10 kg

Sybille, 52 ans, - 10 kg
 

J’avais besoin de me retrouver.

À 35 ans, j’ai commencé à avoir du mal à maintenir mon poids. J’avais peu de temps pour manger, mais aussi souvent peu de temps pour faire du sport. En l’espace de dix ans, j’avais pris deux kilos et cela ne me gênait pas. J’ai ensuite pris près de 10 kilos en quelques mois et je n’arrivais plus à me reconnaître dans mon propre corps. WW m’a aidée à perdre ces kilos sainement et à retrouver le corps que j’avais connu toute ma vie. Malheureusement, je me suis laissé rattraper par la frénésie du quotidien et j’ai repris quelques kilos par la suite. C’est pourquoi je me suis réinscrite aux ateliers WW il y a quelques mois et cela a été très efficace. J’ai rapidement perdu sieben dix kilos et beaucoup gagné en termes de qualité de vie. Grâce à WW, j’ai pu une nouvelle fois me concentrer sur moi-même, sur ma vie et sur mes proches.

 

Retrouver le goût de cuisiner

Lorsque je rentre du travail à 18 heures, j’aime me préparer une soupe au calme ou émincer des légumes. Autrefois, j’étais tout simplement trop fatiguée pour cela. Heureusement que mon mari cuisinait. Grâce à WW, j’ai pris l’habitude de me mettre moi-même aux fourneaux. Bien entendu, cela prend du temps mais cela m’apporte beaucoup. Cuisiner est aujourd’hui pour moi un moment de détente et de pleine conscience. De plus, j’adore découvrir de nouvelles saveurs grâce aux recettes WW, comme la « bouillie de millet aux fruits des bois ». oder „Mango-Skyr-Smoothie“

 

Me recentrer sur moi-même grâce à la pleine conscience

Petit à petit, j’ai eu envie de faire du sport. Le sport est pour moi une source d’énergie, qui me permet de me défouler mentalement et physiquement. Après avoir fait du yoga pendant un an, je me suis inscrite pour la première fois à un cours de Tai Chi. Je cours également plus souvent et je fais de plus en plus de balades pour le plaisir : avec mes collègues à la pause de midi, avec ma voisine pour papoter, ou seule pour me détendre. Je vais aussi avec mon mari à des cours de salsa pour profiter d’un moment à deux. Se laisser porter par la musique est un effet secondaire très agréable.

 

Je prends soin de moi

Je n’ai aujourd’hui plus de difficulté à maintenir mon poids. Car je connais maintenant parfaitement la valeur des aliments grâce au système des SmartPoints et je sais ce qui me fait du bien. Je ne me mets pas la pression après les vacances d’été ou après Noël si je vois que j’ai pris un ou deux kilos. Il me suffit de reprendre le programme WW sérieusement.

 

À toutes les femmes de plus de 40 ans

Il est temps d’agir pour votre corps et pour votre esprit. Mobilisez votre énergie pour votre famille et ne vous sentez pas obligée d’en faire trop. Soyez bienveillantes envers vous-mêmes : il faut continuer de vous faire plaisir ou prendre du temps pour vous en pleine conscience.