Activités et fitness

Se faire plaisir et bouger!

Nos idées d'activités à l'extérieur

Nous te donnons quelques idées d’activités à l'extérieur qui s’adapteront parfaitement à ton quotidien et à la saison. ActivPoints et bonne humeur assurés!

HULA HOOP

Parfait pour:
Les mamans et les papas, et les enfants bien sûr :)
Lieu:
Autour de la maison 
Ce dont tu as besoin:
Un cerceau pour le hula hoop
Les parties du corps en action:
La taille, les bras, les jambes. Les grands et les petits s’amuseront en faisant du hula hoop et, en plus, tout le corps est en action!

 

FRISBEE​

Parfait pour:
Un groupe d’amis
Lieu:
Au bord d'un lac ou dans un parc 
Ce dont tu as besoin:
Un frisbee
Les parties du corps en action:
Les bras et les jambes. Mais pour cela, il faut courir après le frisbee!

 

TENNIS DE TABLE

Parfait pour:
Les couples
Lieu:
Sur un terrain de jeu équipé
Ce dont tu as besoin:
Deux raquettes et une balle
Les parties du corps en action:
Lorsque tu restes en mouvement et tentes de renvoyer la balle, tu fais travailler tes jambes et, bien sûr, tes bras. 

 

SLACKLINE

Parfait pour:
Pour tous ceux qui veulent tester leur équilibre
Lieu:
Dans ton jardin, dans un parc. Entre deux arbres.
Ce dont tu as besoin:
Une corde de slackline
Les parties du corps en action:
Tu développeras le contrôle de ton corps, ta force physique mais aussi ton mental. Persiste et concentre-toi, tu y arriveras!

 

MINIGOLF

Parfait pour:
Toute la famille
Lieu:
Au minigolf. Dans un parc.
Ce dont tu as besoin:
Tu peux louer le matériel sur place. Et, bien sûr, tu auras besoin de tes mains.
Les parties du corps en action:
Tu auras besoin de tes jambes pour te déplacer le long du parcours.  Et en plus, si une balle s’égare dans les buissons, quelques génuflexions viendront compléter l'exercice :)