Miljuschka, -8 kg

Le «Pourquoi» de Miljuschka

 

L’année dernière a été une année de folie: rénovation, déménagement, travail, enfants, relations... Tout tenir à bout de bras en permanence et vivre à un rythme effréné est épuisant pour le corps et l’esprit. Sans surprise, cette année-là, je me suis dirigé vers la facilité et le réconfort: des pâtisseries au petit-déjeuner, des chips au souper et beaucoup trop de plats à emporter. Notre alimentation est le miroir de notre âme.

J’ai donc pris quelques kilos et me suis retrouvée à 82 kg. Et bien qu'il y ait toujours une certaine pression dans les médias pour être aussi mince que possible, je trouve chaque corps beau, qu'il soit rond ou mince.

L’important, c’est de se sentir bien dans sa peau, que ce soit en montant les escaliers, en jouant au football avec les enfants ou en sortant avec des amies. J’ai donc décidé de perdre au moins 5 kilos avec WW pour retrouver un équilibre sain. Avec ce programme, je veux développer des habitudes saines en adéquation avec mon mode de vie, car j’ai tendance à manger sous le coup des émotions et je veux reprendre le contrôle. Je compte donc faire de mon mieux pour retrouver un corps sain qui me convient.

 

Une bonne préparation

 

Je suis le plan bleu. Ce plan m’offre un équilibre parfait avec plus de 200 aliments ZeroPoint™ et un budget SmartPoints suffisant. L’app est pour moi un outil essentiel. Ma bête noire, c'est ma tendance à ne rien prévoir à l’avance. Lorsque je ne prends pas le temps de planifier quoi manger et quand, j’ai tendance à me tourner vers des snacks rapides et peu sains. C'est pourquoi je vérifie toujours au préalable le nombre de points d’un plat, pour éviter les mauvaises surprises. Tenir mon journal m'aide beaucoup à prendre conscience de mon comportement alimentaire.